「イヤなことあつめ」をやめたら、人生楽しい。
1ヶ月ちょっと前に、自分はすべてのことの「マイナス面ばかり見ている」と気づきました。 そして、マイナス面についての不満ばかり感じて、寂しい、つまらない、楽しくない、もうイヤだ…と、思っていました。 そんな自分の思考のクセ…
心・思考の改善
心・思考の改善
心・思考の改善
糖質・炭水化物を摂ったら
糖質摂りまくったら、浮腫む。
先週末、所用で日本に一時帰国していました。 といっても、丸二日ちょっとでシンガポールに帰って来るという、弾丸ツアーでしたが（笑） 予定は無事に終わったので良かったのですが、「日本だから」と、ついつい糖質摂りまくっていたら…
心・思考の改善
「イヤなことあつめ」をやめる。マイナスの受け止め方を「プラス」に。
私はずっと、自分は前向きで、プラス思考・ポジティブだと思っていました。 何かイヤなことがあっても、そこからプラスに考えられる。 例えば、自転車で転んでも、「ちょっとケガしたけど、大したケガじゃないし、これから改めて気をつ…
心・思考の改善
ブログは自分のために書く。そして、行動する。
かつては毎日書いていたこのブログでしたが、昨年12月頃から、めっきり更新しなくなっていました。 今年に入ってから書いた記事は、たったの「9」記事。 そして、今書いているのが10記事目。 5ヶ月で10記事。1ヶ月2記事…(…
心・思考の改善
やる気がない心を軽くしてくれる本。そして、生きがい・やりがいを見つける
お久しぶりです。1ヶ月半ぶりにこのブログを書いています。 最近、気分が落ち込んでいることが多く、自分でもコントロールできない気持ちに、どうしたものかと思っていました。 といっても、1ヶ月半ずっと落ち込んでいたワケではなく…
MEC食とサプリメント・プロテイン
ビタミン類のサプリメントと、プロテインも飲んでいます！
MEC食を始めて、2年と1ヶ月半経過しています。 以前よりも、量をきっちり確認してなかったり、たまに糖質を摂ってしまうこともありますが、ムリせず、淡々と続けています(*^-^*) 現在は、MEC食に「ビタミン」と「プロテ…
MEC食の効果
MEC食で体力がついた！
先月、1年8ヶ月ぶりに日本へ一時帰国をしました。 3月であまり飛行機が空いていなかった上、夫がいてもチビのことをほっておけなくて、丸5日の一時帰国でした。 友だちに会ったり、買い物をするためにアチコチ歩き回ったのですが、…
早寝早起きの習慣づけ
モーニングメソッドで早起き＆自分のレベル上げ
先日、1年8ヶ月ぶりに日本へ一時帰国しました。 目的は買い物で、日本でしか買えないモノや、日本語で買いたいモノ、そして出会ってしまったときめくモノまで、色々と買ってきました(´∀｀*)ｳﾌﾌ その途中、久しぶりに本屋さん…
心・思考の改善
心が落ち着いて、ラクに生きられるようになりました。
1月半ばに『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？ あなただけの簡単な言葉を唱えるだけで、”いまここ”で楽になる！』という本を読み、『○○の恐怖×7』を唱えて、2ヶ月ちょっと経ちました。 私の根底の恐怖は「死の恐怖」だ…
心・思考の改善
生き辛いのはトラウマのせい？夜ぐっすり眠れるようになりました！
１ヶ月ほど前、『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？: あなただけの超簡単な言葉を唱えるだけで“いまここ”で楽になる！』という本を読みました。 以前から何度も自分の意識を大きく変えてくれ、親に対するモヤモヤをなんとか…
心・思考の改善
日本に帰りたくてたまらない！〜「ない」より「ある」に注目する〜
どうも、お久しぶりです。 1ヶ月ぶりのブログですね(^_^;) 猫ブログは毎日更新していたのですが、ゼロワン日記。はどうしても書けずに、1ヶ月も経ってしまいました。 この1ヶ月、多少の上下はありつつも、ロードバイクに乗っ…
生活習慣の改善
朝型生活から、夜型生活へシフト。自分にとってちょうどいい暮らし
朝型生活が大切だと思っていた こんまりさんの片づけに出会い、きちんと生活できるようにしようと生活改善に取り組んできました。 たくさんの本を読んで 朝はゴールデンタイム！だからこそ、朝のパワーをもっと活用しなきゃ！ と思い…
生活習慣の改善
もっとラクに、淡々と、低空飛行で過ごす
明けましておめでとうございます！ ブログ「ゼロワン日記。」を見に来てくださり、どうもありがとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願い致します(*´∀｀*) ゲームをしたり、ダラダラ過ごしていた12月。でも有意義でした …
雑記
2016年を振り返って
ご無沙汰しております(^_^;) 12月に入って全然このブログを書いていませんが、元気に過ごしています(*^-^*) 自己肯定感を高めるために、ゲームして、マンガを読んで、思う存分気ままに過ごしていますが、やっぱりもう少…
心・思考の改善
自己肯定感を高めるために、ゲーム楽しんでます(*´∀｀*)
最近、というかだいぶ前からですが、今の私のテーマは 自己肯定感を高める です。 なぜコレがテーマかと言うと、長年生き辛いと感じていた根本的な原因が、まさに「自己肯定感が極端に低かったから」だと感じているからです。 自己肯…
心・思考の改善
寄せては返す波のように、やってくるモヤモヤ。それは「気づき」のチャンス
お久しぶりです。 ブログ半月程放置してる間に、12月になってしまいました(^_^;) 最初のうちはモヤモヤからのダラダラだったのですが、最近はゲームやってます(*ﾉω・*)ﾃﾍ FF15が発売されたばかりですが、私がやっ…
生活習慣の改善
集中する「時間と範囲」を決める。それが捗るし継続できる！
昨日も書きましたが、現在、デジタルデータを整理していなかったら、パソコンの容量がいっぱいになってしまいました(；´Д｀) そこで、先週の水曜日は、朝からデータの整理をするぞー！と意気込んでいたのですが… 夕方には疲れて、…
片付け雑記
デジタルデータも「整理」が大事！
私は、写真データはDropboxに保存しています。 たくさん猫のチビの写真や動画を撮るので有料版を使い、容量は1TBあります。 そのため、たくさん保存できる〜ヽ(=´▽`=)ﾉと利用していたら… Mac Book Air…
MEC食の効果
MEC食で、いつのまにか筋力UPしていました(*´∀｀*)
MEC食を続けて、1年8ヶ月半になります。 たまにケーキを食べる時もあれば、肉卵チーズのベース量が足りない時もありますが、それでも、糖質は基本的に控えて、しっかり肉卵チーズをカムカムして食べています(*^-^*) 始めた…
シンガポール宅（駐在）
「紙の本」を手放して、本棚スッキリ！
先日、DVDを手放して、本棚に少しスペースができたことをご紹介しました。 DVDを手放してから、「紙の本」も手放していいかも！と思い立ちました。 「紙の本」と「電子書籍（Kindle版）」はどっちがいい？ 最近、本はほと…
プロフィール
Auther：れい（ゼロワン日記。）
資格 ： 整理収納アドバイザー１級
アバウト
@rei_katzeさんをフォロー
1980年生まれ。2010年に結婚した専業主婦。
こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法
片づけ・生活改善・MEC食をがんばっています！
【別ブログ】
チビビな暮らし（猫ブログ）
