一日二食が、ちょうどいい。

MEC食59日目。
MEC食を始めて、途中から一日二食になり、それがちょうど良いと感じています。

元々、私は食に対する興味があまりありません。
もちろん、美味しいモノは美味しいのですが、食のために努力することはなく、お腹が空いても食べるのがめんどくさいと感じてしまいます。
今は朝食も簡単ですが準備はしていますが、以前は朝食のためにお鍋やフライパンを使うなんて、めんどくさいし片づけもしなければならないし、絶対イヤ!と思っていました。
自分のために料理をするなんてもってのほかで、食事の代わりにお菓子を食べたり、カップラーメンや茹でるだけのパスタなどを食べていました。

MEC食を始めてからは、朝食も食べるようになりました。
と言っても、ゆで卵とハムとか、簡単なモノ。
それでも、しっかりカムカムして食べるだけで、空腹感を感じなくなりました。

空腹感を感じなくなることは、間食しまくりの私にとっては良い反面、食事が面倒になるという面もありました。
そう、昼食が面倒になってしまうのです。
12時になってももう少しあと、1時、2時…。そろそろ食べた方がいいかな、でもちょっとめんどくさいな…。
3時、4時になると、もうすぐ夕食だしまあいいや、と昼食抜きにしてしまうこともありました。
そこで、3月の初めごろから、1日2食にしています。

一日二食

1日2食は、朝9~11時ごろに食べるブランチと、夕食の2食にしています。
朝は6時ごろに起きていますが、MEC食にしてから、起きた時に空腹を感じなくなったので、モーニング・ページやブログを書いてから、時には掃除をしてからブランチを食べています。

朝食はたいてい、チーズオムレツかゆで卵とチーズ。
MEC食なブランチ。チーズオムレツとチーズとバターとレタス

夕食はお肉たっぷり。
お肉たっぷりな夕食。豚の冷しゃぶとアボカドとクリームチーズ

ブランチから夕食までは、クリームコーヒーを飲んだり、たまにチーズをかじったりする程度です。

1ヶ月半ほど一日二食にしていますが、きちんと食事を摂ることができ、自分には、この状態が合っていると感じています。
MEC食を始める前は、朝食→おやつ→昼食→おやつ→おやつ→夕食でしたから(^-^;)
食べても食べても、すぐにお腹が空いていました。

今は、しっかり食べて満足し、必要ないモノは食べたいと思わない状態で、精神的にも安定していると感じています。
これからも、一日二食をしっかりカムカムしながら食べていきたいと思います(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。