35歳。成長と変化の1年でした!

本日、4月23日は誕生日。35歳になりました(*^-^*)
昨年からなんとなく35歳と思い込んでいた時があり、35歳といっても、すでに違和感がありません(笑)

34歳の1年間を振り返ってみたのですが、この1年は成長したり、変化したり、色々あった1年だったと思います。
自分自身はとても大きく成長できたし、一生続けていくことにも出会えたし、波はありましたが、そのおかげでとても良い1年だったと思います(*^-^*)
今日は、ちょっとその1年を振り返ってみますね。

糖尿病の疑いと糖質制限と活動量計

昨年の誕生日の直後、健康診断の結果に「糖尿病の疑い」と書かれていました。
誕生日のケーキをお腹いっぱい食べた直後。
頭の中が真っ白になったという、衝撃的な始まりでした。

結果として、糖尿病ではなかったのですが、そのおかげで糖質制限に出会いました。
糖質制限は続きませんでしたが、活動量計「UP24」を使いだし、歩数や睡眠を記録するのを楽しんでいます。
健康に意識が向くようになり、結果的には良かったと思っています(*^-^*)

<当時のエントリ>
 →検査の結果。健康は本当に大切!
 →糖質制限で、痩せてきた&体調が良くなった!
 →健康を意識するために、オシャレな活動量計を使っています!

精神的な自立

私はずっと、精神的に自立できていなかったと気づき、それを克服できたのもこの1年でした。
長年、イライラしたり、モヤモヤしたり、自己肯定感が低く、自己嫌悪しながら生きてきました。
6月ごろ「自立できていなかった」と気づきました。
そして先月末に、母と話して長年の「認められない」という想いも解消できました。
心がとってもスッキリし、新たな人生のスタートと思えるような心地よさ。
心の底から、自立できて良かったと思います(*^-^*)

<当時のエントリ>
 →「心のフタの外し方」。コミュニケーションが苦手な自分を変えるきっかけ。
 →心の傷をいやして、ダラダラした自分を卒業する
 →「親子共依存」 自立を意識すること。
 →「認められない」という長年の想い、やっと解消することができました!

マンション購入検討と直感

6月ごろは、マンションを買おうと探していました。
色々な物件を見て、直感というよりは頭で考え、購入の話を進めていました。
その時の私は、どうにもお腹の調子が悪く、ここまで感じるのはやっぱり買うのは良くないかも!といったん保留に。
その1週間後に、夫のシンガポール駐在が決まりました(笑)

やはり、「直感」は大事にしないといけないなと実感した出来事でした。

引っ越しとシンガポール生活

9月はシンガポールへの引っ越しにドタバタしてました。
夫は8月末に先に行ってしまったので、一人で引っ越し作業していましたが、本当に大変でした。
モノが多かったらもっと大変だったと思うので、片づけられるようになっていて、本当に良かったと実感しました(^-^;)

9月末からシンガポール生活。
と言っても、その前の年に合計半年ほど滞在したので目新しいこともなく。
それでも、自分で選んだ素敵な家に住めるのは、とてもありがたいし嬉しいです(*^-^*)

東京のど真ん中に1ヶ月滞在して美味しいモノを食べまくった

年末年始に1ヶ月と少し、夫の都合で東京に滞在しました。
東京駅から徒歩圏内、そんな大都会に住むのは初めての経験でした。
ウイークリーマンションに滞在していましたが、自炊もしなかったので、これでもか!というほど、美味しいごはんをたくさん食べました!
焼肉、しゃぶしゃぶ、お蕎麦、焼き鳥、ラーメン、とんかつ、牛タンなどなど…。
体重は人生最高まで増えましたが、そのおかげでMEC食にも出会えたし、今では良い思い出です(*^-^*)

生活改善

ダラダラ生活を改善しようと取り組んでいますが、この1年でも成長できたと思っています!
シンガポールに来てから、早寝早起き、食事をきちんととる、夜寝る前にシャワーを浴びる。
ダラダラしても、あまり部屋は散らからないし、リセットも簡単。
心も以前ほど落ち込まなくなったと思います。
まだまだサボってしまうことも多々ありますが、じわじわと減らしていけたらいいなと思っています(*^-^*)

MEC食

これが1番、私にとって出会えて良かったと思うことです。
MEC食を始めて2ヵ月経ちましたが、身体に良い変化もあるし、食事もきちんととれて満足感があるし、食事をきちんととっているおかげで生活も安定する上、心もあまり落ち込まなくなりました。
まだ2ヵ月しか経っていませんが、一生続けていこうと思っていますし、一生続けられると思っています(*^-^*)

最後に

この1年、大きな変化があり、心にも大きな波はあったと思うのですが、大きく成長できた良い1年だったと、心穏やかに振り返っています。
そして昨年との1番の違いは、今年の誕生日はケーキがないこと!(写真は昨年のケーキです)
以前はホールケーキを買ってきて、たくさん食べていたのですが、今年はケーキはなくても大丈夫。
あんなに甘いモノ大好きだったのに、人間はここまで変わるのかと、自分でも驚いています(笑)
ここまで変われるということは、他の部分でもたくさん変われるということ!
これからも、どんどん変化して、良い方向に進んでいきたいと思います!

また1年、がんばっていきますので、これからも、ゼロワン日記。をよろしくお願いします☆
今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

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18 件のコメント

  • れいさん、お誕生日おめでとうございます!!
    いい時も、そうでない時も、ありのままを発信してくださるれいさん。
    そして、確実に前に進み続けている姿に、いつも励まされ、私もきっとやれる!と勇気をもらっています^^
    これからもブログ、楽しみにしています♪

    • すすむさん、おはようございます!
      ありがとうございます(*^-^*)

      最初は自分のダメな部分を書くのは勇気がいりましたが、今では素の自分を出せるようになってきて、ラクになってきました!
      それが勇気になると言ってもらえて、私の励みになってます!
      ありがとうございます(*^-^*)

      これからも、ありのままの自分を出しつつ、しっかり成長していけるようがんばりますので、どうぞよろしくお願いします☆

  • お誕生日おめでとうございます!
    いつも欠かさず拝見しておりました。
    共感したり頑張って!と思ったり慰められたりと刺激を受けています。
    すごく自分と似た所が…なんて勝手に親しみを持っていました。わたしも、こちらのブログで学びながら少しでも成長できるように頑張ろうと思います。

    • ゆみりのさん、初めまして、おはようございます!
      コメントありがとうございます(*^-^*)

      いつも欠かさず見てくださっているとは、とってもとっても嬉しいです!
      うまくできること、できないこと、人それぞれありますが、自分だけじゃないと思うと、勇気が持てますよね!
      私もこうしてコメントで教えてもらえると、励みになります!

      私もこれからもがんばっていきますので、一緒にがんばりましょう♪
      これからも、よろしくお願いします☆

  • れいさん、こんにちは♪
    そして、お誕生日おめでとうございます!
    今後もれいさんの人生が益々素敵になりますようお祈りしています。

    • hanaoさん、おはようございます!
      そして、ありがとうございます(*^-^*)

      これからも、しっかり成長していけるようがんばりますので、どうぞよろしくお願いします☆

  • お誕生日おめでとうございます。
    れいさんが
    色んな変化をうんと楽しんたり
    冷静に考えて行動に移して暮らしやすくする姿が
    とてもすてきだなあと思います。

    楽しいことがたくさんのよい1年になりますように。

    • ともちさん、おはようございます!
      ありがとうございます(*^-^*)

      素敵と言ってもらえてとても嬉しいです!
      このブログに書こうと思うと、自然と自分を省みることができるようになってきました。
      と言いつつ、まだまだ改善点はたくさんあるので、これからも頑張っていきます!

      これからの1年も、成長できるようがんばりますので、どうぞよろしくお願いします☆

  • れいさん、お誕生日おめでとうございます!
    今日がお誕生日なのですね!
    私の友人・知人の中で、この人とこの人が同じ誕生日なのか〜ということがよくあり(その人たちはお互いのことは知りません)、私は星座か何かで私と引き合って縁がある人たちなのかな〜と勝手に思っているのですが、今日がお誕生日の人はれいさんで4人目! れいさんともご縁があるとしたら嬉しいです。この日の前後の人も多いですし、他の日にちの前後で集中しているときもあれば、全くない時期もあって不思議です。
    人間関係に関しては、私はここ数年でかなり改善されたと思っています。以前は友達が少ない! 作らなきゃ!と焦っていた時期もあるのですが、ここ数年で親しく思える友達もでき、数は多くなくても気の合う人との関係を大事にしていこうと思えるようになりました。(そんな、決して数は多くない人たちの間で同じお誕生日の人が何組もいるのはやっぱり不思議です。)
    私も以前は自己肯定感がものすごく低かったのですが、改善されてきたと思います。目下の課題はやっぱり片づけと生活改善ですね。
    いきなり片づけ祭りをやると仮にでも元に戻せなくなって一層ひどいことになりそうなので(こんまり流を知る前のことですが、実際にそうなりました…)、まずは少しずつ減らしているところです。
    これからもこのブログを楽しみにしています。れいさんにとって素敵な一年になりますように!

    • たあやさん、おはようございます!
      そして、ありがとうございます(*^-^*)

      4人目とは、結構多いですね!
      私も学生時代の友人に同じ誕生日の人がいたり、前日とか、意外と近い人にけっこう出会います。
      誕生日って面白いですね^^

      人間関係改善されたのいいですね!
      私も、少し前まで作りたいけどわからない(>_<)と思っていたのですが、今は自分にはこれくらいでちょうど良いと感じています。 そうやって心地良く感じていたら、たあやさんのように良い人間関係が築けるようになるかもしれないですね(*^-^*) 片づけは、人それぞれ向き不向きがありますよね。 少しずつでも減らしていけば、いつか突然モノに対して手放せる日がきたり、片づけがラクになる日がくると思います! 片づけ、応援しています! 生活改善も、一緒にがんばりましょう♪ これからも、どうぞよろしくお願いします☆

  • お誕生日おめでとうございます٩(ˊᗜˋ*)و
    素敵な一年だったんですね。私も自分のことのように嬉しいです。れいさんのおかげで、私も微々ながらも動こうという気持ちになり本当に勇気付けられてきました。ありがとうございました。
    これからも、れいさんの心地よいリズムで、日々をお過ごしください。ブログも変わらず楽しみにしています!

    • やまたろうさん、おはようございます!
      ありがとうございます(*^-^*)

      34歳は、学びの多い1年だったと思います。
      心がモヤモヤしたこともたくさんありますが、終わりよければすべて良しということで、良い1年だったと思います(笑)

      動かないと、なかなか変わらないですよね。
      私もやろうと思ってやっていないことたくさんありますが、少しずつでも動けば、少しずつでも変わっていくと思うので、一緒にがんばりましょう♪
      これからも、どうぞよろしくお願いします☆

  • れいさ~ん♪

    HAPPY BIRTHDAY ♪♪

    新しい一年も、幸せな出来事が、雪崩のごとくおこりますように☆

    おめでとう☆

    • スターシャさん、おはようございます!
      ありがとうございます~(*^-^*)

      幸せの雪崩、いいですね♪
      素敵な1年になるよう、がんばります!
      これからも、どうぞよろしくお願いします☆

  • 突然申し訳ありません…|ω・)チラ
    Twitter拝見し、祝いしたく参りました٩(ˊᗜˋ*)و

    れいさん♪お誕生日おめでとうございます!
    1年を心穏やかに振り返られる女性…憧れます。

    次の1年も、
    れいさんとれいさんの親しい方々にとって
    素敵な年になりますように☆

    • 空さん、ブログでは初めまして、おはようございます!
      コメントありがとうございます(*^-^*)

      お祝いのお気持ち受け取りました!
      ありがとうございます(*´▽`*)

      その出来事が起こった時は、心がモヤモヤしたことはたくさんあったのですが、時間が経つと良い経験だったと思えるようになりました!
      35歳の1年も、しっかり成長していけるよう、がんばります♪
      これからも、どうぞよろしくお願いします☆

  • れいさん、お誕生日おめでとうございます!
    お久しぶりです。お元気そうでうれしいです!
    最近、なかなかゆっくりPC見れず、久しぶりに拝見しました。

    MEC食、めっちゃ興味惹かれました!FBグループ申請してみました。
    れいさんは、いつも常に新しい情報を得て、改善しようとされてて、
    またその目の付け所がとても魅力的です。
    実は、先日調べたら、私卵の黄身も白身も、遅延型アレルギーと分かり
    食べない方がいいのですが(といっても自覚はなかった)、
    MEC食できるかなー?調べてみたいと思います。

    最近の私のおすすめは、引き寄せの法則です。
    私、引き寄せの法則は元々知ってましたが、
    理解が足りず、最近やっとわかってきました。
    いい気分でいること、が一番大事なんです♪
    Happyさんのブログ、最初から読むとすごい興奮しますよ!
    http://ameblo.jp/ses-happy/entry-12021763768.html
    あとLICAさんのブログも。
    http://ameblo.jp/parallel-earth/entry-12022239343.html
    なぜか今日は片づけとこんまりさんのこと書いてました。シンクロw
    スピ系が苦手でも、LICAさんののブログと本はおすすめです。

    れいさん、またお会いしたいです♡

    • ローズさん、お久しぶりです!ありがとうございます!
      そして、お返事遅くなってしまってごめんなさいm(_ _)m

      MEC食、ローズさんも続いてますか?
      肉・卵・チーズをひたすらカムカムして食べるだけなので、簡単に続けられるし、体調も良くなるところが私にはとても合っています(*^-^*)
      遅延型アレルギーは私は詳しくありませんが、最近、日本アレルギー学会が「科学的に根拠がない」と言っているみたいですね。
      とはいえ、ローズさんの身体のことなので、身体の声を聞きながら、ムリのない範囲でできるといいですね!

      常に新しい情報を得るというよりも、「なんとなく気になる」という直感に素直に従っていると、たいてい、自分にとって良い情報だったりします。
      なので、気になったことは素直に従ってみて、本を読んでみたり、実践してみたりするだけなんで、ローズさんも気になると思うものには素直に従ってみれば、どんどんローズさんの欲しい情報に出会えると思いますよ^^

      引き寄せの法則、私も以前から本を読んでいます。
      今はいろんなブログがあるんですね。
      直感に従うのも、引き寄せにつながるかなーなんて、気楽に考えています。
      以前は鬱々とした気分でいたり、自分のことをダメだと思っていたり、色々と前向きにいられないこともありましたが、その都度その都度、本を読んだり、自分と向き合って気づくことができ、今は気持ちが前向きに穏やかになっていると思っています。
      やっぱり、前向きでいい気分でいられるっていいですよね^^
      これからも、お互いに、心地良い状態でいられるといいですね!

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。