アファメーションって、スゴイ効果!

イメージ:コスモスと光

少し前にムリと思ったらムリ。意識を変えることが大切だとブログに書きました。
 →エントリ:ムリと思ったら絶対ムリ!できると思ったら、なんとかなる!

私自身、絶対ムリだと思っていた意識を変えて、猫を飼ったり、少しですが英語で会話できるようになりました。
これはもちろん、意識を変えたからです。

そうは言っても、意識を変えるのは時間がかかります。
無意識で思い込めるレベルまで変えようとすると、難しいと感じる方も多いかもしれません。
私自身も何もしなければ、こんなに早く、カンタンに、意識を変えられなかったと思います。
しかし、「ムリ」という思い込みを変え、さらに願いを早く実現してくれる方法があり、それを実行したところ、私の願いや目標を叶えることができました!

それが、アファメーションです!

アファメーションで意識を変えて、実現する

そもそも、アファメーションとは何なのか。
私が実行していたアファメーションのやり方は「すべてのお金の悩みを永久に解決する方法」という本を元にやりました。
この本には、こう書かれています。

アファメーションとは、自分が望む事柄をまるですでに現実になっているかのように一つの文で表現することです。
アファメーションを実行する目的は、表現されているイメージを潜在意識に植え付けることです。

つまり、潜在意識の「ムリ」を「できる」に変えるだけでなく、「できた!」というイメージに変えてしまうのがアファメーションです!
なぜ「できた!」という状態にするかというと、引き寄せの法則とか、思考は現実になるなどと同じことで、潜在意識レベルで思い込んでいることが、現実になるからです!

アファメーションのやり方

やり方は、それぞれ、自分が合っていると感じるモノでいいと思います。
引き寄せの法則とか、願い事手帖とか、私も色々とやりました(*^-^*)

アファメーションとしてやったのは、先ほどもご紹介した「すべてのお金の悩みを永久に解決する方法」に紹介されている方法です。

まずは、自分が潜在意識に植え付けたいアファメーションを作ります。
そして、それを声に出して、イメージして、紙に書く。

具体的なやり方は、
・朝、目覚めたらアファメーションを声に出して読み、叶った状態をイメージする。
 (声が出せない場合は、口を動かく程度でOK)
・一日のうちどこかで、紙に10~20回、1つのアファメーションを書く。
 本では、自ら線を引いて書くというやり方でしたが、私はモーニングページを書くときに、アファメーションも書いていました。(線はノートの線をそのまま使いました)
・夜、寝る前にアファメーションを声に出して読み、叶った状態をイメージする。

たった、これだけです!
最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、慣れてしまえばとってもカンタン♪

そして、なんと、2ヵ月で、願いも目標も叶ってしまいました(≧▽≦)
しかも、毎日キッチリやっていたワケではなく、サボった日もあったのにです!!!

私がやったアファメーションを具体的に紹介します

アファメーションに興味はあるものの、どういう内容にすればいいのかわからないという方もいらっしゃるでしょう。
そこで、私が実際にやっていたアファメーションをご紹介します。
自分の内面の願いと向き合って、厳選した5つほどのアファメーションをしていました。

・私、れいは、チビと一緒に暮らしています。

先日飼い始めた元野良猫のチビ。
家の中で、チビがゴローンとのんびりしているイメージを、何度も何度もした結果、無事に今、一緒に暮らしています(*^-^*)
 →猫ブログ:チビビな暮らし

・私、れいは、英語で話しています。

シンガポールに来て1年経ちましたが、英語の勉強も続かず、なんとかしようとアファメーションを開始しました。
すると、すぐに肉屋のおじさんから「Talk! Talk! Talk!」と言われ、その後、猫好きの守衛さんや、住人の方とも会話するようになり、少しですが英語が話せるようになりました(*´▽`*)

・私、れいは、足がスリムになり、ベージュのズボンを履いています。

年末年始に日本に行き、過去最高の体重まで増えてしまい、履けなくなってしまったズボン。
MEC食で引き締まってくると思いましたが、さらにアファメーションでイメージもしてみました。
ズボンを履いて、屈伸して、他の人に「履けました!」と言っているイメージ(笑)
MEC食の効果か、アファメーションの効果か、たぶん両方のおかげで、先日無事に履くことができました(*^-^*)

MEC食は混ぜるな危険(他の食事法とごっちゃにしないことが大切)ですが、イメージすることは一緒にやってもいいかと思います。
むしろ、「全然痩せない」といつも思っていると、「痩せない」が潜在意識に刷り込まれてしまうので、「引き締まった自分」や「今まで着れなかった服を着ている自分」をイメージするのはいいんじゃないかなーと、私は思ってます(*^-^*)

・私、れいは、早起きが得意です。

昔の遅寝遅起きに比較したら、かなり早寝早起きができるようになった私。
しかし、たまに午前1時ぐらいまで夜更かししたり、朝起きれなくて9時や10時まで寝てることも。
「朝は苦手」というイメージを変えたくて、このアファメーションを実践しました。

そして今、無事に早起きができてます!
というか、猫のチビが朝活発になってくると、物音で起きます。
まさか、こんな方法で早起きになるとは!という感じですが、願いがどんな方法で叶うかわからないのも面白いですよね♪

・私、れいは、掃除が得意で、家はいつもピカピカです。

これも、掃除の習慣づけだけではなんとかならなかったので、意識から変えようとしてみました。
すると、これも猫のおかげで、こまめに掃除するように(笑)
 →関連エントリ:片づく!掃除が捗る!猫がいる暮らし♪

私が最近まで実践していたアファメーションは以上です。
私は、自分の行動のことが多めでしたが、「○○を所有している」とか「年収が○○万円です」など、叶えたいことならどんなことでも大丈夫!
ぜひ、これを参考に、自分に合ったアファメーションを作ってみることをオススメします(*^-^*)

最後に

「アファメーション」を初めて知った方は、なんとなく、怪しいと感じられたかもしれません。
実際、私も思いました。
なんか、言葉の響き自体が怪しいな、と(笑)

それでもやっぱり、叶った状態をイメージすることは、効果があると思います!
少し前に読んだ本、若いころから海外で金融系の仕事で活躍され、今は大学教授となった女性の本を読みました。
そこには、「うまくいった状態をイメージする」ということが書かれていました。
引き寄せの法則とか、アファメーションとかを知らなくても、活躍されている方、夢を叶えている方は、叶った状態をイメージしているんだと、色々な本を読んで思いました。

夢、目標、願い、叶えたいこと。
皆さんも何かあると思います。
是非、叶った状態をイメージしてみてください!
私も、これからも叶えたいことをアファメーションでイメージして、どんどん叶えていきたいと思います(*^-^*)

↓私が参考にした本はコチラです。

[2015年10月21日追記] イメージがうまくできないというコメントをいただいたので、イメージのやり方について書きました!
 →アファメーションのイメージのやり方

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今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

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6 件のコメント

  • いつも拝見しています。

    さっそくですが、読む本の選び方を教えていただけないでしょうか。

    選書のセンスがすばらしいと思いましたので、参考にさせてください。

    よろしくお願いします。

    • yumiha2014さん、こんにちは!
      コメントありがとうございます!

      お褒めいただき、ありがとうございます!
      めっちゃ嬉しいです(*^-^*)

      読む本の選び方ですが、ずばり「直感」です。
      「気になる本」には「ためになる」と信じているので、気になる本を買うようにしています。
      詳しくはブログに書いたので、良かったら参考にしてみてくだしさい(*^-^*)
      http://r-strage.com/book-chokkann.html

  • れいさんこんにちは!私は最近忙しくていたため、れいさんのブログは久しぶりにお邪魔しました。
    れいさんとは私はシンクロしてることが多くて驚くことが多いのですが、ネコちゃんと生活をはじめられたことにはビックリしました。私もつい最近ネコちゃんを引き取りました。
    アフォメーションの本をご紹介ありがとうございます。拝見してみます。

    • あかぽんさん、こんにちは!
      お久しぶりです(*^-^*)

      あかぽんさんも、ネコちゃん引き取られたんですね!
      すごいシンクロですね(*´▽`*)
      どんな猫ちゃんですか?
      ホント、ネコがいる生活って、幸せですよね~(*^-^*)

  • れいさんお返事ありがとうございます。ご紹介の本きました。さっそく読みますね。本の選び方を今後参考にしてみます。
    ネコは、メスで茶トラで生まれつき奇形で発育不良で2才近くですが体重が生後3ヶ月齢くらいです。手術を2回行いましたが何とか生き延びました。今では元気です。ご縁がありました。
    お聞きしたいことがあります。アフォメーションでイメージングって上手く出来ないのですが上手なやり方はありますか?

    • あかぽんさん、こんにちは!
      さっそく本手に入れられたんですね!行動早いですね(*^-^*)

      茶トラさんー!
      我が家の子は黒猫ですが、昔からなぜか茶トラに憧れがあります!
      茶トラさん、色々大変だったんですね。でも、今元気とのことで、本当に良かったです!!!
      やはり、ご縁ってありますよね~!

      アファメーションのイメージがうまくできないとのことで、ブログ書いてみました!
      良かったら参考にしてくださいませ(*´▽`*)
      http://r-strage.com/how-to-afirmation.html

      また、わからないことなど、いつでも質問してくださいね♪

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。