エアウィーヴとMEC食で快眠!朝の目覚めもスッキリ♪

昨年の10月からシンガポールで生活をしています。
シンガポールで生活をするようになってから、実は、「ぐっすり眠れない」と感じることが多くなりました。
夜中に何度も目が覚めて、起きた時に、ぐっすり眠れなかったという感覚。
目覚めの悪さは昔から変わらずですが、目覚ましに起こされても、脳も瞼も重い、眠い(-_-;)という感覚。

そんな私が、

  ついに!スッキリ目覚められるようになりました(≧▽≦)

最近は、夜もぐっすり眠れるし、朝もスッキリ起きられます♪
瞼が重いと感じることもありますが、以前の様に「もっと寝たい…」と二度寝することもほぼなくなりました♪

これまでの私の睡眠

私がぐっすり眠れなくなったと感じたのは、シンガポールに引っ越してからでした。
原因として思い当たるのは、日本で糖質制限をしていたのに、シンガポールで糖質を摂るようになってしまったこと。
糖質は眠りが浅くなると聞きますし、実際に私も体感したので、そうなのだと思います。

しかし、日本にいる間、私はぐっすり眠れていました。
糖質制限を始めたのは昨年の5月なので、それ以前にぐっすり眠れていた理由…

それはもちろん、
  私が常に、寝不足だったからです!

イヤ、いばっていうことではないですね(^-^;)
以前は遅寝遅起きで、1時2時まで起きているのは当たり前。
ヒドイと3時4時、5時6時7時…なんてことも、ありました(-_-;)
新聞配達のバイクの音、鳥がチュンチュン鳴き出した声、それを聞いて「そろそろ寝なきゃ」なんてことも(>_<)

そんな生活だったため、常に寝不足で、いつも眠くて眠くて仕方がありませんでした。
そのため、夜は睡眠時間が短く、その間にぐっすり眠れていたのだと思います。

生活習慣の改善に取り組み、少しずつ早寝早起きができるようになり、夜寝る時間も増えてきました。
そして糖質制限でぐっすり眠れていたのが、シンガポールで「糖質制限パスタ」や「低糖質チョコ」が手に入らなくなり、眠れなくなってしまったのではないかと、自分では思っています。

MEC食と出会って、ぐっすり!

2月にMEC食を始めてから、ぐっすり眠れるようになりました!
夜に何度も目が覚めることがなくなり、本当に嬉しかったです!
目覚めた時に寝付けないと、とてもストレスでしたから…(^-^;)
しかし残念ながら、朝の目覚めがスッキリ!というところまでは、いきませんでした。
facebookのMEC食のグループで、「スッキリ目覚められるようになった」という書き込みを見て、うらやましいなぁ~と思っていました。

エアウィーヴで、朝の目覚めがスッキリ♪

2週間前、我が家はエアウィーヴを購入し、使用し始めました!
(オーチャードの高島屋の寝具売り場に売ってます)
使い始めようと思ったキッカケは、暑いからです!

シンガポールは常夏の国で、日本の猛暑ほど暑くはありませんが、1年中暑いです。
夜も、エアコンがなければ寝れませんし、温度設定を失敗すると、汗だくで目覚めることも(>_<)
夫は私より暑がりで、汗ぐっしょりになったり、寝てる間に暑くてパジャマのズボンを脱いでしまったり(^-^;)
夫に少しでも快眠してもらいたくて、エアウィーヴがシンガポールで売っていることを知り、購入することにしました。

シンガポール宅のベッドにエアウィーヴ

結果は、大成功!
夫は汗ぐっしょりになることなく、快眠できてるとのことです(*^-^*)

そしてさらに!
私もよりぐっすり寝れて、朝もスッキリ目覚められるようになりました(≧▽≦)
こんなに脳がスッキリと目覚められる感覚は、初めてです♪

エアウィーヴを使い始めて2週間ですが、日に日に、スッキリ目覚められるように感じています。
これまで、何とか早起きできるようになっていましたが、それは、眠気と戦いながらの目覚めでした。
それがスッキリ目覚められるようになり、本当に気持ちがいいです!
エアウィーヴのお値段は高いかもしれませんが、これからずっと、ぐっすり眠り、スッキリ目覚められると思うと、本当に買って良かったと、心の底から思っています♪

最後に

MEC食を始めて5ヶ月半、エアウィーヴを使い始めて2週間。
ぐっすり眠れて、スッキリ目覚められ、日々をとても快適に過ごせるようになりました!
人生の3分の1は睡眠です。
その睡眠を快適に過ごせることで、3分の2の起きてる時間も、より快適に過ごせるようになるのかもしれませんね♪
MEC食とエアウィーヴに出会えて、本当に良かったです!

エアウィーヴを使う前は、朝7時過ぎに起きていましたが、最近は6時半に目覚めています。
このままいけば、6時や5時半に起きれるようになるかも♪、なんて、ワクワクしています!
朝早く起きられると、やる気も違いますし、やれることも増えますし♪

これからもしっかり睡眠をとって、人生をワクワクしながら、楽しく過ごしていきたいと思います(*^-^*)

↓応援にクリックしてもらえると嬉しいです(*^-^*)
にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ
にほんブログ村 哲学・思想ブログ 引き寄せの法則へ
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

ブログランキングに登録しています。
下記のバナーを応援にポチッとしてもらえると、励みになります(*´∀`*)
(1日1クリックが有効です)
にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ








4 件のコメント

  • れいさんこんにちは!!今日もコメントを習慣として書かせて頂きますね♪

    うちもエアウィーヴを使ってます。ベッドマット自体がエアウィーヴのものをつかっているので少し違うかも知れませんが、熱が籠りにくくて夏も涼しく寝られている気がします。

    それにしても、れいさんのお宅は本当にすっきりされていて憧れます!!れいさんを見習って、ベッド周りのごちゃごちゃを何とかしたいです。主人が目覚まし時計をたくさん置くので時計だらけなんです。時計を減らさせる良い方法は無いでしょうか!?

    • サマンサさん、こんばんは!
      マットレス自体がエアウィーヴのモノもあるんですね!
      エアウィーヴ、本当に熱がこもらなくていいですね!
      冬は空気の層ができるので暖かいと聞いたんですが、どうですか?

      ベッド周り、スッキリさせたいですよね〜!
      うちの夫は本を置きっぱなしにするので、たまに勝手に片づけてますが、目覚まし時計は難しいですね(^_^;)
      もしご主人がスマホを使ってるなら、アラームをたくさん設定してみるのはどうでしょうか?
      この前ネットで、1分置きに目覚ましを設定すれば、必ず起きられるというのを見ました(笑)

      • こんにちは!!お返事ありがとうございます!!

        エアウィーブの冬はカシウェアをかけているので、どちらの効果か分かりませんが暖かいですよ。カシウェアはかなりお勧めです(^-^)vハワイだと日本よりお安く買えるので、旅行の時に買いました!!

        スマホのアラームでそういう機能ありましたね!
        私のモノでごちゃごちゃしている棚もあるので、人のことを言える立場になったらスマホのアラーム使用を提案してみます(*^^*)ありがとうございます!!

        • サマンサさん、こんにちは!
          カシウェア知らなかったんですが、オシャレですね!
          今度、機会があったら見てみます♪
          冬も暖かく使えるならいいですね!
          我が家は当分夏なので、いつかエアウィーヴを日本の冬で使うのを、今から楽しみにしてみようと思います♪

          早起きできなかったら頃は、私もスマホのアラームを15分毎とかにセットしていました。
          今は、最初のアラームで起きられるようになりましたが、つい、何回か頼ってしまうことも(^-^;)
          目覚ましと違って、スマホはたくさんセットできるのが便利でオススメです♪

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。