朝型生活!時間を有効活用できています♪

シンガポールの青い空と木と緑の芝生と海

早起きの習慣づけを始めて3日目です。
朝6時半に起きれたり、起きれなかったりしてますが、完璧主義はやめているので、気にせず前向きに取り組めています♪
早起きの習慣づけについては、1週間経った頃に書く予定です。
リアルタイムで知りたい方は、twitterでどうぞ→twitter@rei_katze「#早起き習慣づけ」

朝型生活はいい!時間を有効に使える♪

さて、早起きの習慣づけに取り組んでいますが、今の時点で、昔の私よりも朝型の生活が既にできています。
今日、美容院に行って来たのですが、予約はお店がオープンする時間の11時。
終わったら明治屋に寄り道してお肉をたくさん買って、並ばずにタクシーでびゅーんと帰ってきました(*^-^*)

先月、オーチャードの高島屋に行った時も、11時には着いて、紀伊國屋書店と高島屋で用事を済ませて、12時には帰路につきました。
オーチャードの高島屋では、タクシー待ちの長蛇の列を見ますが、その時は、タクシーがたくさん並んでいるのに、タクシー待ちの人はゼロ!
待ち時間なく帰ることができました(*´▽`*)

昔の私は、朝起きられなかったので、美容院の予約は14時とか15時でした。
しかも準備がギリギリで、走って行ったり(-_-;)

銀行や役所など、早めに閉まるところに行くには、いつもギリギリでした。
買い物に行く時も、夕方の混んでいる時間に行くのは当たり前。
結婚前、近くのショッピングモールにも混んでいる時間に行くので、駐車場で空き場所を探してぐるぐる。
道も混んでいて、レジも混んでいて、何かにつけて時間がかかっていたと思います。

そんな私が今では時間に余裕をもって行動し、混んでる時間を避けて、早めに動けるようになりました!

人間って、変われるんですね(*´▽`*)

今日のように、待ち時間なくスムーズに動けた時は、昔の自分を思い出し、自分の成長を実感できて嬉しいです(*^-^*)

朝型生活に変えるために、大切なこと

朝型の生活になって、今、とても快適に過ごせるようになりました。
夜型で過ごしていた頃に比べると、朝は不思議なくらいエネルギーに満ちていて、行動力も上がったと思います(*^-^*)

生活パターンは人それぞれなので、朝型でも、夜型でも、本人が良ければいいと思います。
でももし、夜型生活を朝型生活に変えたい方がいるなら、私から一つアドバイス。

それは、早く寝たいと思うこと。

私が夜型生活をしていた頃は、「寝るのがもったいない」「もっと起きていたい」と思っていました。
「早起きできるようになりたい」とは思っていたのに、「早く寝たい」とは思ったことなかったんです(^-^;)

それに気づいて、「早く寝たい」と思うようになってから、徐々に早く寝て、徐々に早く起きられるようになりました。
今、早起きの習慣づけでも、まずは「寝ること」からスタートしています。
夜型から朝方に変えたい方は、ぜひ、「寝ること」を意識してみてください!
朝のエネルギーを使えるようになると、人生、変わったと感じますよ(*^-^*)

最後に

今、早起きの習慣づけに取り組み始めて3日目です。
以前よりは朝型生活ができていますが、もっと、安定して朝起きられるようになりたいため、今、取り組んでいます。
自然にストレスなく早起きができるようになりたいのです。
早起きを身に付け、朝のエネルギーを有効活用して、テキパキ過ごし、やりたいことをたくさんやれるよう、習慣づけがんばります(*^-^*)

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1 個のコメント

  • 夜更かししてしまうと、どうしても睡眠時間が足りないので、翌朝起きられないことは、私も過去に苦い程経験しています。

    日付を跨いでしまった!
    夕食の後片づけも後回しでまだだし、ゴミ出しの準備が終わったら寝ようと思います。

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。