身体の声に従って、しっかり栄養(ステーキ)補給!

[MEC食99日目] 日本に一時帰国して、糖質食べて色々感じた不調は、だいぶ良くなりつつあります!
まだ若干浮腫んでいたり、お腹周りが気になりますが、他はほぼ戻って来ました♪
ひたすらMEC食しているだけですが、体調が戻って来て嬉しいです(*^-^*)

身体が欲したモノ

日本で丸2日以前の食事(糖質含む)を食べ、その翌日は移動のため、MECはしつつもあまりしっかり量を食べられませんでした。
そして、シンガポールに戻ってきて食べたいと思ったのは…。

  ステーキ!!!!

私だけではなく、夫も(笑)

戻って1日目の夕食は、ビーフサーロインステーキ(*´▽`*)
ビーフサーロインステーキ
カムカムしながらガッツリ食べ、とっても満足しました♪

そして、2日目の夕食もステーキ!
リブアイ
2日目は豪華にリブアイ!
めっちゃ美味しかったです(≧▽≦)

実は2日目、ステーキ食べたいなと思いつつ、夫に「何がいい?」と聞いたら、夫も「ステーキでもいいよ」というお返事でした(笑)
2人ともやたらとステーキが食べたくてたまらなかったのは、3日間きちんと栄養を摂ることができなかったので、身体が栄養を欲していたのかなと思っています。

シンガポールに戻ってから、卵やチーズも少し多めに食べましたが、3日目からは普通の量になりました。
というか、3日目はステーキを300g食べたおかげか、なかなかお腹が空かないぐらいでした(笑)

MEC食にしてから、やたらと食べたいと感じる時は、身体が欲しているのかなーと感じています。
これからも、「食べたーい!」と感じた時には、素直に身体の声に従って、しっかりカムカムして食べたいと思います(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。