先週末、所用で日本に一時帰国していました。 といっても、丸二日ちょっとでシンガポールに帰って来るという、弾丸ツアーでしたが（笑） 予定は無事に終わったので良かったのですが、「日本だから」と、ついつい糖質摂りまくっていたら…

先日、突然夜に、くしゃみと鼻水が止まらなくなりました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 頭はぼーっとするし、でも寝れず、鼻は鼻のかみ過ぎで痛い。 タオルケットをかぶっていると暑く、外気に触れる部分は寒いしくしゃみが出るし、エアコ…

この3ヶ月間、糖質をたくさん摂りました。 と言っても、MEC食や糖質制限を知る前に比べたら、遥かに少ない量ですが(^_^;) それでも、糖質を摂ったことによる、身体への影響をたくさん感じたので、ご紹介します。 糖質をたく…

先日、甘いモノを食べまくってやるー！と、スタバでニューヨークチーズケーキを食べました。 たくさんは食べられなかったんですが(^-^;) その日の夜のこと。 夜中に３、４回目覚めました。 そのうち1回は、悪夢で目覚めました…

メリークリスマス！ 常夏のシンガポールですが、我が家でも昨晩はクリスマスっぽいディナーでした(*^-^*) ステーキ、オニオンスープ、トマトとモッツァレラチーズのサラダ、生ハム、スパークリングワイン、クリスマスチーズケー…

[MEC食97日目] MEC食を始めて3ヶ月経ちました。 最初の頃に、家にあったチョコレートやドライフルーツ、一度ケーキを買ったこともありましたが、基本的に糖質は食べていません。 もちろん、食品や調味料に含まれる分は摂取…