糖質摂りまくったら、浮腫む。
先週末、所用で日本に一時帰国していました。 といっても、丸二日ちょっとでシンガポールに帰って来るという、弾丸ツアーでしたが(笑) 予定は無事に終わったので良かったのですが、「日本だから」と、ついつい糖質摂りまくっていたら…
片づけから整える〜部屋・暮らし・心・身体・お金〜
先週末、所用で日本に一時帰国していました。 といっても、丸二日ちょっとでシンガポールに帰って来るという、弾丸ツアーでしたが(笑) 予定は無事に終わったので良かったのですが、「日本だから」と、ついつい糖質摂りまくっていたら…
先日、突然夜に、くしゃみと鼻水が止まらなくなりました。・゚・(ノД`)・゚・。 頭はぼーっとするし、でも寝れず、鼻は鼻のかみ過ぎで痛い。 タオルケットをかぶっていると暑く、外気に触れる部分は寒いしくしゃみが出るし、エアコ…
この3ヶ月間、糖質をたくさん摂りました。 と言っても、MEC食や糖質制限を知る前に比べたら、遥かに少ない量ですが(^_^;) それでも、糖質を摂ったことによる、身体への影響をたくさん感じたので、ご紹介します。 糖質をたく…
パルム、そう、アイスクリームです!!! 私、日本にいた頃、パルムが大好きで大好きで大好きで大好きで、いつもパルムばかり食べていました。 今はMEC食をしているのでアイスは食べませんが、以前、夫がシンガポールに出張で来てい…
先日、甘いモノを食べまくってやるー!と、スタバでニューヨークチーズケーキを食べました。 たくさんは食べられなかったんですが(^-^;) その日の夜のこと。 夜中に3、4回目覚めました。 そのうち1回は、悪夢で目覚めました…
MEC食を始めて11ヵ月です。 先日、久しぶりに甘いモノが食べたくなりました。 フラッと入ったサンマルクカフェで「アフォガード」を発見。 アフォガードというよりも、「ソフトクリーム」が食べたかったんですが(笑) しっかり…
あけましておめでとうございます! シンガポールでの年越しは、全く年末年始感を感じられませんでした(^-^;) が、しかし。 せっかくなので、「お正月」を感じるために、美味しいおせち料理を食べに行ってきました! 「欅」のN…
クリスマスケーキは、チーズケーキを選んだおかげか、ステーキを食べたおかげか、特に体調に変化はなく過ごすことができました(*^-^*) が、しかし! 久しぶりにガッツリ糖質を摂ったら、やっぱりイマイチでした(´Д`) 先日…
メリークリスマス! 常夏のシンガポールですが、我が家でも昨晩はクリスマスっぽいディナーでした(*^-^*) ステーキ、オニオンスープ、トマトとモッツァレラチーズのサラダ、生ハム、スパークリングワイン、クリスマスチーズケー…
[MEC食97日目] MEC食を始めて3ヶ月経ちました。 最初の頃に、家にあったチョコレートやドライフルーツ、一度ケーキを買ったこともありましたが、基本的に糖質は食べていません。 もちろん、食品や調味料に含まれる分は摂取…