糖質摂りまくったら、浮腫む。

2017.07.04 れい（ゼロワン日記。）

先週末、所用で日本に一時帰国していました。といっても、丸二日ちょっとでシンガポールに帰って来るという、弾丸ツアーでしたが（笑）予定は無事に終わったので良かったのですが、「日本だから」と、ついつい糖質摂りまくっていたら…

糖質祭りで体調不良。悪影響を感じられる身体になって良かった！

2016.09.23 れい（ゼロワン日記。）

先日、突然夜に、くしゃみと鼻水が止まらなくなりました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡頭はぼーっとするし、でも寝れず、鼻は鼻のかみ過ぎで痛い。タオルケットをかぶっていると暑く、外気に触れる部分は寒いしくしゃみが出るし、エアコ…

2016.05.25 れい（ゼロワン日記。）

この3ヶ月間、糖質をたくさん摂りました。と言っても、MEC食や糖質制限を知る前に比べたら、遥かに少ない量ですが(^_^;) それでも、糖質を摂ったことによる、身体への影響をたくさん感じたので、ご紹介します。糖質をたく…

2016.02.18 れい（ゼロワン日記。）

パルム、そう、アイスクリームです！！！私、日本にいた頃、パルムが大好きで大好きで大好きで大好きで、いつもパルムばかり食べていました。今はMEC食をしているのでアイスは食べませんが、以前、夫がシンガポールに出張で来てい…

2016.01.31 れい（ゼロワン日記。）

先日、甘いモノを食べまくってやるー！と、スタバでニューヨークチーズケーキを食べました。たくさんは食べられなかったんですが(^-^;) その日の夜のこと。夜中に３、４回目覚めました。そのうち1回は、悪夢で目覚めました…

2016.01.24 れい（ゼロワン日記。）

MEC食を始めて11ヵ月です。先日、久しぶりに甘いモノが食べたくなりました。フラッと入ったサンマルクカフェで「アフォガード」を発見。アフォガードというよりも、「ソフトクリーム」が食べたかったんですが（笑）しっかり…

2016.01.02 れい（ゼロワン日記。）

あけましておめでとうございます！シンガポールでの年越しは、全く年末年始感を感じられませんでした(^-^;) が、しかし。せっかくなので、「お正月」を感じるために、美味しいおせち料理を食べに行ってきました！「欅」のN…

2015.12.29 れい（ゼロワン日記。）

クリスマスケーキは、チーズケーキを選んだおかげか、ステーキを食べたおかげか、特に体調に変化はなく過ごすことができました(*^-^*) が、しかし！久しぶりにガッツリ糖質を摂ったら、やっぱりイマイチでした(´Д｀) 先日…

2015.12.25 れい（ゼロワン日記。）

メリークリスマス！常夏のシンガポールですが、我が家でも昨晩はクリスマスっぽいディナーでした(*^-^*) ステーキ、オニオンスープ、トマトとモッツァレラチーズのサラダ、生ハム、スパークリングワイン、クリスマスチーズケー…

2015.05.28 れい（ゼロワン日記。）

[MEC食97日目] MEC食を始めて3ヶ月経ちました。最初の頃に、家にあったチョコレートやドライフルーツ、一度ケーキを買ったこともありましたが、基本的に糖質は食べていません。もちろん、食品や調味料に含まれる分は摂取…