ゲームを楽しみつつ、きちんと生活できるようになりました!

先週の1週間、久しぶりに毎日ブログを更新することができました!
ブログのカレンダーに、9日から15日まで、すべての日付が更新した色に変わり、ビンゴで列がそろったような満足感です(笑)
横1列毎日更新した週は、前回は11月Σ(゚Д゚)
久しぶりに達成できたことで、自分の自制心がついてきたこと、また、最近の意識の変化がうまく行っていると感じ、とても嬉しいです(*^-^*)

ゲームをやりつつきちんと生活することが、うまくいく要因

先週、やってのけるという本を読んだことで、自分のダラダラの原因が、「ゲームをやることと、きちんと生活することが、相反するモノ(両立しない)と思っていたため、ゲームをやりたくなると、ダラダラしてしまう」ということがわかりました。
 →エントリ:『やってのける』から学んだ「ダラダラ」の原因と対策

1週間生活をしてみて、この考えが正しかったことがわかりました!
以前は、「ゲームをやりたい」「スマホでネットしたい」と思うと、家事など「めんどくさい」「後回しにしようかな」という気持ちが浮かんでいました。
今は、「ゲームをやりたい」と思っても、「掃除が終わってからやろう」など、自制心がきちんと働くようになってきたと感じています!
もちろん、疲れている時はすぐに動けなかったり、ダラダラとスマホを触ってしまうこともあります。
しかし、しばらく経つと、自然に動き出すことができるようになり、以前のように、頭で「やらなきゃ」と思いながら、ダラダラし続けるということがなくなりました!
やはり、「スマホ」と「きちんとした生活」を、競合しないと認識を変えたことが、大きな効果があったのだと思います!

先週の私の生活

時間に対して意識するため、以前から時間を記録するアプリを使っています。
サボってしまう時もありますが、時間をどのように使っているか目に見えることで、とても役に立っています^^

このアプリで記録した、先週の私の時間の使い方です。
アプリ「シンプルに時間管理」で記録した、私の先週の行動
投資はブログや読書、浪費はネットやゲーム、消費はそれ以外(家事や買い物など)です。
平日は、浪費が7時間弱。
時間で聞くととても多く感じますが、思う存分ゲームをすることで、きちんとした生活を維持できているのだと思います!

生活自体は、1日の流れができてきたことで、ダラダラし過ぎず生活することができるようになってきました。
朝は起きてからブログ・ご飯・掃除・身支度という一連の流れができています。
12時前後に昼食をとり、その後は読書、洗濯物を畳んだり、買い物に行ったりしてからゲーム。
夜は18時頃から料理をはじめ、ご飯を食べて洗い物、お風呂に入って寝る。
このように、だいたい行動が決まってきたため、自制心も浪費せずに済むようになってきました。

土曜は夫とプールで泳ぎ、日曜は走ることもできました!
(2km、なんとか走れました(*´▽`*))
少しずつですが、やりたいこともやれそうに感じています!

これからも、「ゲームやネット」も楽しみつつ、きちんとした生活ができるよう、良い習慣を身に付けていきたいです(*^-^*)
トラコミュ生活改善!きちんと暮らしたい
トラコミュモチベーション、自己啓発、意識革新
トラコミュ時間管理・時間術について
トラコミュ効率の良い手帳術・時間管理術

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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4 件のコメント

  • こんにちは。この前のコメントで、読書が義務なんてすごく偉そうなことを書いてしまいました。失礼しました。
    私も実は、スマホ中毒ですべての時間を侵食しています。最近は、何時間もしていて反省の毎日です。
    れいさんの今のブログは、本当に参考になります。私も同じ悩みをかかえてますから。

    そして昨日は、私もまた走ることを始めました。二ヶ月ぶりです。なんとか6キロ弱走りました。今日は筋肉痛なのです。ひざも痛かったです。
    やはり体が重かったし、体脂肪は習慣的に走ると何もしないのとでは、全く違うのです。自分の体重や体脂肪の数字を見ると走る気になります。長々と失礼しました。

    • ナナミさん、こんにちは!
      お返事遅くなってごめんなさいm(_ _)m

      いえいえ、気にしないでください!
      人によって考え方は違うので、ナナミさんは習慣にすることは「義務」と感じられるんだと、感覚の違いを発見できました!

      スマホ、本当に中毒性高いですよね(>_<) 私も落ち着いてやっと7時間弱ですから、以前はどれだけスマホを触っていたかと思うと、本当に恐ろしいです(-_-;) ただ、無理やり減らそうとしても難しいので、徐々に減らしていけたらと思っています。 以前、3時間まで!と決めた時は、うまくいきませんでしたから…。 スマホ中毒から脱出できるうよう、一緒にがんばりましょう! 6キロ!!! スゴイですね!!! 私は2キロ走っただけで、ヒーヒー言ってました(^-^;) それでも、走るのは気持ちがいいと感じられるようになったので、ナナミさんのようにたくさん走れるよう、私もがんばってみます(*^-^*)

  • れいさん、おはようございます。
    ゲームを楽しみながらのきちんとした生活が続いていらっしゃるようで、何よりです。
    以前私もテレビをダラダラ観てしまって、片づけや掃除ができないことがありました。今は、朝から一日のやるべきことを書き出して、それに沿って動くようになると良いなと思いつつ頑張っています。
    実家の片づけも、昨日は30分だけでしたができました。祭りとまでは行きませんが、できる範囲で続けます。
    他の方がコメントしてらっしゃいましたが、私も自分を褒めてモチベーションを上げ、色々なことを実践していこうと思います。

    • hanaoさん、こんにちは!
      お返事遅くなってごめんなさいm(_ _)m

      あれほどなかなか続けられないと思っていたきちんと生活が、まさかゲームもきちんと楽しむことで成立するとは、自分でもビックリです(笑)
      私も昔、テレビをダラダラと1日中見てました。
      何もしてないのにあっという間に1日が過ぎてしまって…(-_-;)
      今はシンガポールなので、NHK以外見られないので(アニメや英語での番組はありますが)、テレビの誘惑がなくなって良かったと思っています(笑)

      hanaoさんも、やるべきことに沿って動けるようになるといいですね!
      習慣にすると、考えなくても自然と動けるようになるので、いいですよ♪

      実家の片づけ、お疲れ様でした!
      たとえ30分でも前進ですね♪
      ムリせず、できる範囲でがんばってください!

      ほめることって、本当に大事ですよね!
      私も自己嫌悪せず、些細なことでも自分を褒めるようにしてから、生きるのがラクになり、生活も良くなってきたと感じています。
      自分を褒めて、モチベーションをあげて、色々やれるようになりたいですね^^

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。