裸足生活始めました!

2週間前から、裸足生活始めました!
と言っても、家の中だけですが(^-^;)

裸足生活のキッカケは、MEC食のグループで裸足がオススメされていたこと。
身体にいいということで気になったので、「まずは家の中で」というコメントを参考に、家の中で裸足生活を始めました!

私はもう長いこと、家の中でスリッパ生活でした。
小さい頃は裸足だったかもしれませんが、学生時代もスリッパを履いていたと思うので、最低でも20年は経っていると思います。

裸足生活を始めて感じたこと!

家の中で裸足生活を始めて2週間、こんなことを感じました。

・かかと着地をしていた
家の中で裸足で過ごしているだけですが、予想以上に、自分が「かかと」から着地していました。
初日からかかとが痛くなり、すぐに歩き方が変わってきました。

・足が冷えない
シンガポールの部屋は、フローリングの日本と違い、石のタイルのフロアです。
↓我が家のリビング
シンガポール宅のリビング
以前は冷え性だったので、タイルでは、足が冷えてしまうのではないかと心配していましたが、全く冷えません!
むしろ、裸足にひんやりとして気持ちいいです(*^-^*)
もちろん、MEC食で、身体の冷え自体も良くなってきたのもあると思います(*^-^*)

・足は、とっても守られていた!
先日、一度だけ公園で裸足になってみました。
たくさん歩こうと思ったら、小さな木の実が無数に落ちていて、「イタタタタタタタタタタ…」と私の裸足デビューは一瞬で終わりました(-_-;)
普段、何気なく歩いていますが、それはものすごく靴に守られていて、まったく足の裏に刺激がない状態だったんだと、気づきました。
久しぶりにスリッパを履いてみると、使い古して固くてペラペラになったと思っていたスリッパでさえ、とてもふわふわな感触だと感じてビックリ!
足って、守られてたんだなーと実感しました(^-^;)

シンガポールは裸足生活が実践しやすい!

今私が住んでいるシンガポールは、常夏の国です。
日本には寒い冬がありますが、シンガポールは常に暑いので、家の中でも1年中裸足でいられます♪
また、ビーチサンダルで過ごしている人も多いので、公園などで裸足になっていても、そんなに違和感もないかなーなんて思ったり(笑)
個人的には、裸足生活を始めるのに、ちょうど良い環境でラッキー♪と思いました!
まだまだ、外では恥ずかしさを感じてしまうので、少しずつ、外でも裸足に挑戦していきたいと思います(*^-^*)

身体の健康のために

私は長年、靴もしっかりとしたモノを履いていませんでした。
若い頃はローファーとか、靴の先の方が大きくなっている靴が大好きで、足のためには良くない靴を履いていたと思います。

MEC食を始めてから、改めてたくさんの身体の不調を抱えていた以前がおかしかったのだと気づき、少しでも身体に良いことをしていきたいと思っています。
そんな時に、「裸足」が気になったので始めてみました!
これからも、気になることはどんどん生活に取り入れて、自分が心地いいと思うことをやっていきたいと思います!
あ、もちろん、オシャレする時はヒールのサンダルも履きますけどね~(*^-^*)

↓この本も読んでみて、ひろのば体操もやってみてます♪

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今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。