早寝ができないワケ〜優先順位を明確にする〜

ツール・ド・フランスが終わって2週間経ちました。
早寝早起きの習慣づけ再開するぞ!と決意を新たにしたにも関わらず、

全く徹底できてません(´Д`)

「早寝」ができてません

早起きを習慣化するために必要なのは、早く寝ることです。

どんなに寝る前に気合いを入れても、翌朝になれば、眠くて絶対に起きられません。
早く起きるためには、朝スッキリ起きられるように、早く寝るしかないのです。

そのため、夜は何もしないと決めたのですが…。

夜、色々やっちゃってます(´Д`)

ブログ書いたり、ブログの記事を整理したり、ブログの記事を移動したり、写真を整理したり…。
ベッドで電気を消したのに、スマホで延々と作業しちゃうことも…(-_-;)

寝るのが遅くなれば、朝起きるのが遅くなり、遅く起きるとなんとなくやる気も出ず、昼間はダラダラして、夜にブログを書いたり作業をしたり、結局夜更かし…という悪循環になってしまっています。

これでは、早起きなんてできるわけがありません!

早起きのために、優先順位を明確にする

以前、「夜何もしない」を実践できていたころは、明確に「早寝>ブログ」と優先順位を決めていました。
しかし、7月からほぼ毎日ブログを書けるようになってから、「ブログ>早寝」と優先順位が変わってしまいました。
さらに、少し時間があるから、ブログの整理や移動作業もやってしまおう、と…。

確かにブログを更新できていて、作業も少しずつ進んでいるけど、これでは、いつまで経っても「早寝」も「早起き」もできるようになりません。

だからこそ、改めて今、「早寝>>>ブログ」と、優先順位をきめました!

早く寝るために、ブログを書けていなかったら諦める。
早く寝るために、作業が進まなくても諦める。

とにかく、早く寝る!!!

もちろん、一生諦め続けるわけではありません。
早起きの習慣づけは3ヶ月と言われています。
1ヶ月もすれば、早寝の習慣も身について、徐々に早起きもできるようになってくるはずです。
早起きができるようになれば、少しずつ生活が前倒しになり、ブログを書く時間だけでなく、作業をする時間も確保できるはずです。

現に、以前21〜23時頃に書いていたブログは、今、早ければ12時頃、遅くても19時頃書いています。
昼間の時間の使い方も改善できれば、もっと早く書けるようになり、作業をする時間もとれるようになると思っています(*^-^*)

最後に

今日から改めて、夜は何もしないを実践します。

ブログを毎日更新できなくなるかもしれません。
記事の整理や移動作業が、全く進まないかもしれません。

でも、それは1〜3ヶ月程度で終わると思っています。
この期間我慢して、早寝早起きの習慣が身につくのであれば、大歓迎です(*´∀`*)

やりたいことが色々あると書きながら、全然できていない自分。
それを変えたくて、今、ブログの優先順位を下げることを決めました!

何を置いてもまず「早寝!」を意識して、これからしっかり、早寝早起きを身につけていこうと思います(*´∀`*)

もしかしたら、意外とブログを毎日更新しつつ、早寝早起きも身についたりしちゃうかも♪なんて、楽観的にも考えてますが(笑)

早寝早起きの習慣づけ再開と、課題。
【早寝早起きの習慣づけ】朝7時起床を目指すワケ。
早寝のコツは「夜なにもしない」

ブログと読書も優先順位を決めました。

読書よりもブログ!〜優先順位を明確にして早起きを身につける〜

2016.08.10

1週間後の、早寝早起きの状況。

早寝を決意して1週間。現在の状況と課題

2016.08.16

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2 件のコメント

  • 色々、本当に頑張ってますね〜〜‼️
    なかなか、楽しくできなくて、落ち込み気味です

    • 匿名さん、こんにちは。
      私もやる気がなくて、どよーんとする時もあります(^_^;)
      以前よりは、だいぶ頻度が減ってきました。
      お互い、楽しく気持ち良く過ごせるといいですね♪

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。