朝の家事(掃除)を流れ作業にすると、身体が勝手に動く

少し前まで、掃除など、家事が大嫌いでした。

斎藤一人さんの本、「これまでしたことのない話」を読んで、自分自身を大事にすることの大切さを知りました。
自分自身を大切にすると、不思議と、掃除が苦ではなくなりました。
 →記事:自分と部屋を整えると、前向きにきちんとできる

掃除を「やりたくないな」と思うことはあります。
しかし、「きちんとした生活をしたい」とか「掃除したあとの部屋の気持ち良さ」を考えると、掃除に取り掛かり、全ての掃除をそのまま終わらせることができます。

半年近く前、今とは別のコンドミニアムに住んでいました。
あの頃も、「掃除をできるようになりたい」と思っていました。

ブログ村のトラコミュに参加し、掃除を身につけたいと努力していました。

トラコミュ
21日でよい習慣を身につける。

結果は、残念ながら掃除は身に付きませんでした。

確かに毎日続けていると、「やりたくない」という気持ちは薄れてきます。
ですが、今のように「よし!やろう!」とさっと気持ちを切り替えることはできませんでした。

今、何故こんなに掃除がきちんとできているか、考えてみると、
・意識が変わった→記事:私の人生と生活を前向きに変えてくれた本
・部屋が狭いので、掃除がラク
掃除の流れが決まっているので、始めると最後まで終わる
ということが、理由ではないかと思います。

引っ越しで部屋が狭くなったのはたまたまですが、掃除が本当にラクで、掃除に対するイヤな気持ちが少し減ったような気がします。

そして、「掃除の流れ作業」
これがとても効果があると感じています。

以前は、掃除を「1つずつ」行っていました。

床掃除が終わったら休憩、トイレ掃除が終わったら休憩、お風呂掃除が終わったら休憩。
とにかく、1つ終わったら必ず休憩をしていました。
すると、次の掃除をやる際に必ず、「やりたくないなー」と動きたくなくなり、重い腰を上げたり、今日はいいやとやらなかったり。
結局、掃除をきちんとすることはできませんでした。

一方、今は掃除を流れ作業にしています。
私は効率が良い状態が好きで、逆に二度手間が好きではありません。
例えば、料理ではなるべく洗い物をしなくていいように、切る順番を考えたり、料理を作る順番を考えたりします。

同じように、掃除でも効率良く!と考えた結果、気付くと流れ作業ができていました。

クイックルワイパーのシートで小物類のホコリをとる
 ↓
クイックルワイパーで床掃除
 ↓
粘着タイプのコロコロでソファの掃除
 ↓
シャワールームの掃除
 ↓
トイレ掃除
 ↓
洗面台の掃除
 ↓
トイレと洗面台の床掃除

最初は床掃除をするだけでしたが、トイレ掃除、洗面台掃除、シャワールーム、コロコロ…と少しずつ増やしていったら、全てできるようになりました。

今の家では、毎日この流れで掃除をしています。
1つ掃除が終わったら、そのまま次の掃除にとりかかります。
休憩は入れないし、次何しよう?と考えないので、身体が勝手に動きます。
身体が勝手に動くので、一度掃除を始めたら、そのまま掃除が終わってしまいます。

やる気は動かないと出てこないと言います。
しかし、逆に考えると、動いているとやる気が出てくるので、一度動き出してしまえば、次の掃除のやる気がある状態になっているのです!
やる気もあるし、次の掃除も決まっているので、考えることなくさっと動けるのだと思います。

日本に帰国したら、今の家より広いですし(1K→2LDK)、間取りも設備も違います。
日本でも今のように掃除に取り組めるだろうか…と、過去の自分を思い出して、不安になりました。
しかし、意識は変わりました。
掃除を流れ作業にすれば、始めてしまえば終わることもわかりました。
これなら、絶対に日本でも毎日掃除ができるはずです!

これからも、きちんとした生活を送れるよう、自分を大切にし、毎日掃除や色々なことを、がんばろうと思います^^

ブログ村>> トラコミュ 掃除&片付け

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。