以前はバターをかじって、今はクリームになりました。

MEC食を始めて11ヶ月弱です。
少し前に、「チーズをたくさん食べてしまう」というメールをいただきました。
私の始めた頃を振り返ってみると、特にチーズをたくさん食べてしまうことはありませんでした。
というか、私は元々チーズが苦手な方なので、チーズをたくさん食べたいという欲求はありません。
粉チーズの匂いは気持ち悪くなるし、匂いの強いチーズも美味しいと思えないのです(^-^;)

それ以外の食材で、お肉を多めに食べることはありましたが、特に何かを大量に食べるということはありませんでした。
その代わり、よく、

バターを食べていました。

バター

ブランチの時に、バターをそのままプレートに添えて、そのまま食べていました。
なぜバターを食べていたかというと、理由は簡単。

食べたいと感じたからです(笑)

MEC食を始めた頃、facebookのMEC食のグループを見て、脂質が大切なことを知りました。
そして、自分でもバターを食べたいと感じたので、食べていました。

最近は、バターは食べなくなりました。
今は、ホイップクリームの方がいいと思うので、そちらにしています。

スタバでアイスコーヒーにホイップクリーム。
スタバアイスコーヒーホイップクリームモリモリ

家では、無印良品のカフェインレスコーヒーにホイップクリーム。
Elle&VireのWhipping Creamホイップクリームをたっぷり入れたコーヒー

以前、きっちりMEC食キャンペーンに参加しようとしましたが、私の場合はやはりホイップクリームが欲しくなったので、私には必要なのだと感じました。
今は、自分が欲しいと思ったら、その気持ちのままに摂取しています。

脂質は摂り過ぎても、身体から出ていくだけです。
(残念ながら、「下る」という形で出て行きますが…(^-^;))
それでも、MEC食をしてから明らかに摂り過ぎだと感じたのは、片手で足りる程度です。

人それぞれ、身体も行動も違うので、必要量は人それぞれだと思います。
MEC食としてベース量はありますが、食べたいと感じるなら、きっと身体が欲しているんでしょうね(*^-^*)
私はこれからも身体の欲求に従って、食べていこうと思います♪

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。