胃が苦しくなるまで、食べなくなりました。

MEC食を始めて、もうすぐ1年です!
最近思うことは、

胃が苦しくなるまで、食べなくなったなー ということ。

MEC食を始める前は、たっぷり、お腹いっぱい!と感じるまで食べていました。
食後にお茶を飲むと、胃が苦しい〜!と、日々感じているのが当たり前でした。

しかし、MEC食を始めてからは、「胃が苦しい!」と感じることはありません。
カムカムしていると、自然と「お腹がいっぱい」と満足感を感じますが、「胃が苦しい」と感じることはないのです。

MEC食を始める前は早食いだったので、満腹中枢が刺激される前に、たくさん食べてしまっていたのだと思います。
ま、要は

「食べ過ぎ」だったんですね(^_^;)

今は、MEC食でしっかりカムカムしているので、以前より食べる量は減ったと思います。
しかし、食事の時間は30分〜1時間かかっているので、満腹中枢はしっかり刺激され、満腹感は感じられています。
さらに、食後に水を飲んでも、胃が苦しい!とは感じません。

毎回毎回胃が苦しいと感じるほど食べていたということは、胃腸にも負担がかかっていたと思います。
また、消化の悪い糖質もたくさん食べてましたし(^_^;)
朝起きて、「胃が痛い」と感じることもしょっちゅうありました。

今は、「胃が痛い」とか、「胃が苦しい」と感じることがなく、本当に快適です!
(ウィルス性の胃腸炎の時は、めっちゃ胃が痛かったですが(^_^;))
MEC食に出会えて、しっかりカムカムできるようになって、本当に良かったです!
これからも、肉卵チーズをしっかりカムカムして、MEC食で快適に過ごしていこうと思います♪

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。