カムカムが大切!強化中です(*´▽`*)

MEC食は、肉・卵・チーズを食べる食事法です。
ただ肉卵チーズを食べればいいというだけではなく、もう一つとても大切なMEC食の「食」の部分。
そう、しっかりカムカムすることも、とても大事なのです!

ここのところ、しっかりカムカムができていないと感じていました。
私の夫もMEC食をしてくれていますが(糖質をちょくちょく摂っている、ゆるMEC食です)、夫は特に「食べるのが早い」です。
以前に比べたら、だいぶカムカムするようにはなってきていますが、一口が大きかったり。
夫自身も、「オレ、カムカムが足りてない気がする」と言っていたり。
自覚してくれるだけで、本当にありがたいです(*^-^*)

そんな夫につられてしまっているのか、単純に自分の意思が足りないのかはわかりませんが、私自身も、最近カムカムが足りないと感じていました。
先日行ったMEC食オフ会で、「カムカムが大切!」と改めて思ったので、最近、カムカムを強化しています(*^-^*)

シンガポールで初めてのMEC食オフ会では、集まった中でMEC食歴は9ヵ月の私が一番長かったです。
食べ終わるのも一番遅かったので(というか、多くて食べ切れず…)、意外とカムカムもできている方かと感じました。
でも、日本から来てくださった方から聞いた、渡辺先生の「カムカムが大切!」という言葉がとても心に残り、もっと意識しようと思ったのです。

ちょうど夫が出張になり、MEC食のオフ会以降は、一人で夕食を食べています。
昨日はヒレカツを食べたのですが、カムカムを意識して、口の中でドロドロになるまで飲み込まないようにしたら、食べ終わるのにかなり時間がかかりました!
そして、食後にアゴが疲れた感じに(笑)
やっぱり、まだまだカムカムが足りなかったんだなーと、実感しました(*^-^*)

MEC食で、とっても大切な「カムカム」。
これから、意識しなくてもカムカムできるようになるため、今はしっかり意識して、カムカムを身に付けていきたいと思います(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。