MEC食を始めて1ヶ月経過。身体の変化

2015年2月21日にMEC食を始め、今日でちょうど1ヶ月経ちました!(29日目)
身体の変化をご紹介します。

MEC食1ヶ月経過して感じたこと

・体重が減った(MEC食開始時から-1.2kg)
・体脂肪率が減った(開始時から-2%)
 ※体重・体脂肪率はけっこう増減しているので、また詳しく書きます。

肌の調子がいい
 ※吹き出物は1つできましたが、原因はMEC食ではなく、飲み過ぎ&酔いつぶれの可能性が高いと思います。

・胸が大きくなった!
 昔は体重と共に真っ先に減っていましたが、減るどころか、人生最高な気がしています(*^-^*)

・腰回りが少しスッキリ?
 若干ですが、腰のあたりのお肉がスッキリしたような…。夫も言ってくれたので、そう信じてます(笑)

・脚がつる一歩手前の症状
 『「野菜中心」をやめなさい』の本のトラブルシューティングに、「脚がつる」が初期症状として紹介されていました。
脚がつってはいませんが、少しつる直前のような症状を感じましたが、マグネシウムを摂るよう心掛けたからか、すぐに症状は治まりました。

身体の変化としてはこんな感じでしょうか。
体重はそんなに気にしていませんが、やはり、体重や体脂肪率が減ると、嬉しくなってしまいますね(*^-^*)

まだまだMEC食を始めたばかり。
これから身体もどう変化していくかわかりません。
MEC食で身体に必要な栄養素をしっかり摂り、身体の変化を楽しみにしながら、続けていきたいと思います!

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。