MEC食を始めて2ヵ月経過。感じた変化

2015年2月21日にMEC食を始めて、昨日で2ヵ月経ちました!(今日で61日目)
現在感じている変化をご紹介します。

1ヶ月目までに感じたこと

・体重が減った(MEC食開始時から-1.2kg)
 →現在はMEC食開始時から-2kg。

・体脂肪率が減った(開始時から-2%)
 →現在はMEC食開始時から+0.3%。
  体脂肪率は開始時と同じぐらいに戻っています。

肌の調子がいい
 →これはずっと感じています!

胸が大きくなった!
 →これもずっと感じています!

・腰回りが少しスッキリ?
 →こちらも大きな変化はなく、MEC食開始前よりはスッキリしたかな程度。

・脚がつる一歩手前の症状
 →この症状はなくなりました(*^-^*)

あと、1ヶ月時点のエントリに書いていませんでしたが、以下の2つも効果を感じていました。

・お腹が空かない
・甘いモノをやめられた
 空腹感を感じなくなるので、甘いモノも最初の数日でやめられました。
 中毒じゃないかと思うくらい大好きだった甘いモノが、今は見ても欲しいと思わなくなりました(*^-^*)

1~2ヶ月目で感じたこと

セルライトが柔らかくなった!
 これは、本当にスゴイです!
 今までカチカチだった太ももやふくらはぎ、特に膝まわりが柔らかくなりました!
 まだ減った感じはありませんが、自分で触っていても、すごく気持ちいいです(笑)

・気持ちが落ち込まなくなった
 昔はよく鬱々とした気持ちで過ごしていましたが、今はダラダラしていても落ち込めないというか(^-^;)
 もちろん、MEC食以外の効果もあると思うのですが、夫の10日間の出張も、部屋が荒れることなく過ごせました!
 前向きだったり、気づきだったり、自分に自信が持てるというか。
 食事をきちんと食べること、栄養素をしっかり摂ることの大切さを感じました!

変化はこんな感じでしょうか。
大きな変化を感じることはないのですが、じわじわと、身体や心に良い影響が表れているのを感じます(*^-^*)
個人的には、セルライトが柔らかくなったのが、めっちゃめちゃ嬉しいです(≧▽≦)

何よりもMEC食の良いことは、「続けられる」こと。
無理することもなく、食事もしっかり満足して、楽しく続けられます。
生活の一部として当たり前になっているので、「まだ2ヵ月しか経ってなかったの?」という感覚。
それが、MEC食の良いところだと思います♪

これからも、さまざまな良い効果を感じられるのを楽しみにしつつ、しっかりカムカムして、MEC食を続けていこうと思います(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。