MEC食、1年経ちました!

ちょうど1年前の2015年2月21日。
この日、私はMEC食を始めました。
その日から、今日で、ちょうど、1年経ちました(*^-^*)

最初は、ダイエット目的でした。
実践されている方の、痩せた話、甘いものがやめられたという話、体調が良くなったという話。
半信半疑ながら、それでもまずはやってみようと始めたのがキッカケです。

これまでの人生で、激しいダイエットはしたことはありませんが、それでも、少しはダイエットをしたことはあります。
20代前半の頃や、結婚式前など。
甘いものを控えたり、食事量を控えたり。
どれも、そんなに続きませんでした。

他にも、健康情報に飛びついたことも。
お酢がいいと聞けば飲んでみたり、玄米がいいと聞けば、食べてみたり。
もちろん、全く長続きなんてしませんでした。

ダイエットも、健康情報も、長続きしない上、続けることが「ストレス」でした。
大好きだった甘いものを控えていても、「食べたいな〜」という欲求との戦いでした。
結局、ある程度体重が減ると、また甘いものを解禁してしまいリバウンド。
結婚してからは、「痩せなくては」という制約を感じなくなったせいか、体重は増加の一歩。
1年前の1月に人生最高体重を記録したことで、MEC食を始めようという決意につながりました。

MEC食を続けて1年。
本当に、これまでの「ダイエット法」や「健康法」とは違ったものだと感じました。
そもそも、こんなに続けられたことはありませんし、これからも一生続けようと思えるMEC食は、スゴイと思います。

大好きだった甘いものも、ストレスなくやめられました。
(たまに食べることはありますが)
様々な体調不良が改善し、気持ちも前向きになり、人生がどんどん良い方向に進んでいると感じています。

もちろん、MEC食以外のところで、本をたくさん読んだり、生活習慣を改善するために習慣づけに取り組んでいることも、人生が良い方向に向かっている一因だと思います。
しかし、MEC食をしていなければ、以前のように料理がめんどくさいと感じ、食後には眠くなって昼寝をして時間を浪費し、夜の寝付きがわるかったり、さらに早起きもできなかったと思います。
MEC食を実践していたからこそ、ここまで自分を改善することができたのだと思います。

体重も8kg痩せました。
体脂肪率も7%以上減っています。
身体がスリムになったことで、自分にも自信を持つことができてきました。
本当に、様々な改善が、MEC食のおかげだと実感しています。

MEC食をすることが、日々の一部となっているので、正直、まだ1年しか経っていないのかと、少し不思議な感じです(^_^;)
MEC食に出会えて、本当に良かったと、心の底から感謝しています。

これからずっと、肉卵チーズをしっかりカムカムして、MEC食を続けていきます!
明日以降、1年経過して感じた変化等、ご紹介していこうと思います(*^-^*)

にほんブログ村テーマ ☆MEC食を実践中☆
にほんブログ村テーマ 糖質制限食♪
にほんブログ村テーマ 糖質制限

↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪
  

↓応援にクリックしてもらえると嬉しいです(*^-^*)
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村
今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

ブログランキングに登録しています。
下記のバナーを応援にポチッとしてもらえると、励みになります(*´∀`*)
(1日1クリックが有効です)
にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ








ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。