MEC食と飲み物。炭酸水を飲むようになりました!

MEC食を始めて、1年半経ちました。
いつ頃からか忘れましたが、炭酸水を飲むようになりました(*^-^*)

炭酸が苦手だったのに、今は好んで飲んでいます

昔は炭酸が苦手で、全く飲みませんでした。
飲むとしたら、気が抜けて、炭酸とは言えなくなったような場合のみ。
のどに、シュワシュワがくっ!と感じるのが苦手だったんです(^_^;)

そんな私が、MEC食を始めてから、炭酸水を飲むようになりました!

ペリエ ピンクグレープフルーツ

ペリエ ピンクグレープフルーツ

炭酸のシュワシュワが苦手じゃなくなったんです♪
一気飲みはできませんけどね(^_^;)

お気に入りは、ペリエの「ピンクグレープフルーツ」。
なかなか売っていないので、売っているのを見つけた時は、荷物が重くても2本買いしています(*´∀`*)

基本は「水」。昔ほど水分を摂らなくなったかも?

MEC食を始める前は、お茶をたくさん飲んでいました。
家では緑茶やほうじ茶、職場では緑茶をガブガブ飲んでいました。
その分、何度もトイレに行っていました。

MEC食を始めてからは、基本は「水」です。

それ以外に

  • コーヒー:1日1〜2杯(たまにルイボスティー)
  • 炭酸水:1日1〜2杯
  • 糖質0のスポーツドリンク:1日2杯(自転車に乗る時は、+ボトル1本分)

だいたいこんな感じです。

コーヒーは、スタバで飲んだり、ちょっと「何か」飲みたい時。
炭酸水は、水では少し物足りない時。
糖質0のスポーツドリンクは、塩分を摂取するために、意識して摂るようにしています。

塩分摂取を意識して、糖質0の自作スポーツドリンク

2016.06.23

食事中に水分を摂らなくなった

MEC食を始めてから、しっかりカムカムしているおかげでしょうか。

食事中に、水分をほとんど摂らなくなりました!

以前は、お茶や水を飲んでいましたが、今は、ほとんど飲みません。
食事前に炭酸水をコップに入れたのに飲まず、食後に気が抜け気味で残っていたり(^_^;)

そういえば、夫も以前はお味噌汁が必須でしたが、今はなくても大丈夫になりました。

なんとなくですが、糖質を摂ると水分を摂りたくなるので、糖質を控えていることが関係しているのかもしれません。
(わかりませんが…)

最後に

MEC食を始めてから、甘いモノが甘すぎるなど、味覚に大きな変化がありました。
それと同じように、飲み物に対する感覚も、変わってきて、面白いなと思いました(*´∀`*)

MEC食を始める前は、果物ジュースもよく飲んでいましたが、今は全く飲みたいと思いません。
むしろ、甘すぎて飲めません…(^_^;)

今は、炭酸水のサッパリ具合がとても気に入っています(*^-^*)

これからも、肉卵チーズをしっかり噛んで栄養を摂り、MEC食を続けていきたいと思います♪

↓炭酸が飲めるようになって、お酒は「ハイボール」が飲めるようになりました!

お酒は「ハイボール」を飲むようになりました!〜糖質制限にオススメ〜

2016.10.21

↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪
  

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2 件のコメント

  • れいさん、はじめまして!
    MEC食、1.5ヶ月、
    もえと申します(o^^o)

    れいさんのMECブログ、とても参考にさせていただいてます。
    (わたしも、スタイルよくなりたーい!笑)

    そして、この炭酸水現象、すごくわかります!
    わたしも、MECするまでずっと炭酸水苦手でした。
    ところが。。。人って変わるもので。
    いつのまにかすごく欲するようになり、今では大好きです(*´∀`)
    不思議だなぁと思います☆

    • もえさん、初めまして、こんにちは!
      コメントありがとうございます(*´∀`*)

      もえさんも、炭酸水大好きになったんですね!
      お仲間ですね〜♪
      昔は、炭酸なんて、一生飲まなくていいと思っていたので、こんなに変わるなんて、不思議ですよね(笑)

      ブログ参考にしてくださっているとのこと、とっても嬉しいです(*^-^*)
      1.5ヶ月だと、少しずつ体調等、感じることが変わってくるころでしょうか?
      きっと、これからどんどん色々な良い変化が現れると思います。
      すぐに良い変化が表れること、逆になかなか変わらないこと、人それぞれと思います。
      それでも、確実に身体は良いほうに変わっていくと思いますので、一緒にMEC食続けていきましょう(*´∀`*)

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。