MEC食で、いつのまにか筋力UPしていました(*´∀`*)

MEC食を続けて、1年8ヶ月半になります。
たまにケーキを食べる時もあれば、肉卵チーズのベース量が足りない時もありますが、それでも、糖質は基本的に控えて、しっかり肉卵チーズをカムカムして食べています(*^-^*)

始めた頃よりも、劇的に身体の変化を感じることはなくなりましたが、最近、久しぶりに「おおっ!」と思ったこと。

それは、いつのまにか、筋力がアップしてましたーヽ(=´▽`=)ノ

MEC食で筋力アップ!

今年の3月から自転車に乗り始め、5月からはロードバイクに乗るようになりました。

にも関わらず、実は私、自転車のタイヤに空気を入れられませんでした(;´Д`)

空気圧が軽いうちはいいのですが、最後の方は、全体重を掛けてもタイヤに空気が入らず…(-_-;)
そのため、これまでずっと、夫に空気を入れてもらっていました。

最近、夫が居ない時に自転車に乗ろうと思い、試しに空気を入れてみたところ…

普通に空気を入れられましたヽ(=´▽`=)ノ

以前は全体重を掛けても入らなかった空気が、普通に自分の筋力で入れられるようになっていたのです!
全く筋トレはしていませんし、自転車に乗る頻度も減っているのにも関わらず、筋力がアップしていると実感でき、自分でもビックリですΣ(゚∀゚ノ)ノ

改めて、MEC食ってスゴイな!と思いました(*^-^*)

最後に

今回、自分の筋力がいつの間にかアップしていたのを実感して、改めて、栄養の大切さを感じました。
そして、MEC食でしっかり栄養を摂ることで、普段の生活はもちろん、自転車に必要な筋力もアップしていきそうだと感じました!

時に、ケーキを食べてしまったり、食事が面倒で食べなかったりする時もありますが、やっぱり、栄養をしっかり摂ることは大切です!
これからも、MEC食で肉卵チーズをしっかりカムカムしながら、栄養を摂って、健康な体を維持しつつ、もっと筋力もアップしていったらいいなと思います(*´∀`*)

↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪
  

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。