[MEC食18日目]MEC食前後の体重と体脂肪率の推移

MEC食を始めてから、体重が減った状態で安定していると書きましたが、今日はそれ以前の体重と体脂肪率を含めての推移をご紹介します。

【体重と体脂肪率の推移】
MEC食前後の体重と体脂肪率の推移
※体重は1目盛りが1kg、体脂肪率は1目盛りが2%です。

12月12日から1月17にちまで、日本で過ごしました。
ウィークリーマンションに住んでいたので、自炊はできず、外食ばかり。
これがまた美味しい食べものばかりで、体重は人生MAXになっていました(-_-;)

シンガポールに戻れば、体重は勝手に減るはずと思っていたのですが、思うようには減りませんでした(>_<) ダラダラ生活をして、食事を取らず、お菓子を少し食べた時はさすがに減りましたが、そんな減り方は望んでいるわけではなく…。 体つきも、「ぽにょぽにょして気持ちいい」と夫に言われるようになってきていました…。

MEC食を始めてから

MEC食を始めてからは、これまでのように体重が乱高下することなく、少し減った状態で安定しています。
普通食を食べたり、ケーキやシュークリームを食べた時には増えますが、これも特に気になりません^^
数日で戻っているようですし♪

個人的に嬉しいのは、体重が減ったのはもちろんですが、体脂肪率がすこーしずつですが減っていること^^
一番痩せていた時期に比べたら、10%以上増えてしまったので、脂肪をなんとかしたいんですよね(^-^;)

まだまだ、MEC食を始めたばかりですが、これから自分の身体がどう変化するか楽しみにして、MEC食を楽しんでいきたいです(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。