「思い込み」を外す!利用する!

イメージ:コスモスと光

最近、自分の中で気になっているのが「思い込み」です。
人は様々なことを思い込んでいます。
良い方向に働く思い込みもあれば、わるい方向に働く思い込みも。

最近、自分にとってマイナスに働く思い込みはないか、自分を振り返っています。
思い込みが見つかったら、それを逆に、プラスに働く思い込みに変えようと試みてみます。
もちろん、思い込んでることなので、一瞬で行動が変わるわけではありません。
それでも、思い込みに「気づく」ことで、その時点から、思い込みが変わり、行動が少しずつ変わって良い方向に進めると思っています(*^-^*)

私はマイナスの思い込みだらけだった

以前の私は、マイナスの思い込みだらけだったと、最近気づきました。
3年半前にこんまりさんの片づけに出会ってから、片づけや生活習慣の改善に取り組んできました。
早寝早起き、掃除、料理、すぐやる習慣、洗い物、洗濯、勉強など。
これら全て、私は「苦手」「難しい」「ムリ」「できない」などと思っていました。

でもこれ、ただの思い込みだったんです!

今は早寝早起きができてますし、掃除はまだイマイチですが、毎朝トイレ掃除の習慣づけも順調です。
料理はMEC食になってから、苦手という意識がなくなりましたし、すぐやる習慣も身につき、洗い物や洗濯物も、イヤだと感じずに自然にできるようになっています。
最近は、勉強に対する意欲も出てきて、いかに生活習慣の中に勉強を組み込もうか、考えているところです(*^-^*)

マイナスの思い込みがあったので、克服するのに時間がかかりました。
「難しい」と思っていたので、なかなかできませんでした。
以前のブログにも、「難しい」とか、「うまくいくかどうかわかりませんが」とか、マイナスな表現が多かったと思います。
今思うと、この「難しい」という思い込みに気付いていたら、もう少し早く、克服できたのではないかなと思っています(^-^;)

思い込みを、利用する!

最近読んだ「誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則 完全版」に、思い込みについてこう書かれていました。

 人は人生でのぞむ物事をすべて手に入れることができる。それを邪魔するものがあるとすれば、それは自分についての思い込みであり、自分の能力と自分が住む世界についての思い込みだけだ。
 人生で達成したすべてのこと、またこれから達成するすべてのことは、思い込みの支配を直接受けているのだ。

どうせ思い込むなら、「きっとできる」と思い込もう。

人生は思い込みの支配を受けている。それであれば、思い込みをプラスに働くように使えばいいのです!

少し前まで、朝7時頃に目を覚ましていましたが、最近は6時半に目覚められるようになりました。
以前は、30分早く起きようとしても、なかなか起きられませんでしたが、今は、苦労もなく起きられています。
そう、思い込みのチカラを利用しようと、「私は朝は得意だ!」と思い込もうとしているからです(*^-^*)

思い込みのチカラを利用するために、「私は朝は得意だし」と思ってみたり、モーニング・ページに「大丈夫!私は早起き得意だし!」と書いてみたり。
とにかく、そう思っていたら、本当に朝は得意になってきた気がしてます(笑)

思い込みのチカラを利用するためには、

1.マイナスの思い込みに気付くこと
2.マイナスの思い込みを、プラスにして、思い込む

これだけで、思い込みを変え、自分を変えることができるようになると思います!
プラスの思い込みを思い込ませるには、やり方はそれぞれ。
思考が浮かんだ時に、プラスの思い込みで考えてみたり。
自分に言い聞かせてみたり。
紙に書いてみたり。
人それぞれ、自分が思う方法で、いいと思います。

まずはとにかく、「マイナスの思い込み」に気付くこと。
気付くことができると、そこから変化が始まるのです!

最後に

私も、きっとまだまだ、自分で気づいていないマイナスの思い込みがあると思います。
それでも、「マイナスの思い込みはないかな?」と意識していれば、きっとまた、ある時「あっ!これっ!」と気づけるのだと思います^^

まずは、掃除に対するめんどくさいという気持ちを、思い込みで「掃除が得意!」に変えていきたい。
さらに、英語は全然できないという想いを「私は英語が得意!」と、プラスの思い込みに変えたい!
どんどん、思い込みをプラスの方向に使って、自分を変えていきたいと思います(*^-^*)

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今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

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2 件のコメント

  • こんばんは!!私も朝早く起きるのが苦手です‥たくさん寝たはずでも起きるのはいつも7時‥ひどいときは二度寝をしていた時期もあります!

    これもきっと思い込みですね♪明日から朝は得意だと思い込もうと心に決めました!!

    ご紹介頂いている成功の法則の本も面白そうですね(^-^)vれいさんのご紹介本はいつもワクワクするものばかりです!!ご紹介ありがとうございます♪

    • サマンサさん、こんにちは!
      7時に起きれたら全然いいですよ!
      私なんて、昼までフツーに寝てましたから(^_^;)
      朝は得意だと思い込んで、自然に早起きできるといいですよね♪
      私ももう少し早く起きたいので、もっと早起きが得意と思ってみます(*^^*)

      私、成功系の本が好きで、けっこう読んでます。
      だいたい、習慣や意識、引き寄せの法則につながるようなことが書いてあるんですが、本によって色々な書き方がされているのでおもしろいです(*^^*)

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。