2〜3kg増えたけど、痩せた！

先日、4ヶ月ぶりにMEC食のお友達とお茶してきました！

そしたらなんと！

「痩せたね！」と言ってもらえました〜ヽ(=´▽`=)ﾉ

2〜3kg増えたけど、痩せたようです！

自分ではあまり意識していなかったのですが、昨年の11月よりも、今年の1月よりも、スッキリしてる！と言われましたヽ(=´▽`=)ﾉ

しかもそれだけじゃなく。

母と3ヶ月ぶりにスカイプしたところ、痩せたね！と、母にも言われましたヽ(=´▽`=)ﾉ

さらにその話を夫にしたら、「確かに痩せたね」と！！！
昨年8月にセントーサ島に行った時の写真を出してきて、この頃より、二の腕も足も、すごくスッキリしていると。

わーいヽ(=´▽`=)ﾉ痩せてた！！！

と言いながら、実は、一番体重が少なかった時より、

2kg以上増えてますΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

今は、MEC食歴1年3ヶ月半ぐらいなのですが、1年経った頃からほとんど体重を量ってないのですが、それでもたまに量ると、2〜3kgは増えてるのです。
自転車を始めてからは、体重は気にならなくなり、増えた分も、筋肉増えたかも♪と思っていたのですが、まさか、痩せていたとは！

改めて自分の身体を観察してみると、二の腕の力こぶはしっかりしてきたし、ふくらはぎも、つま先だけ床につけて力を入れると、筋が見えるようになってきていました。
さらに、表面の脂肪はまだあるものの、柔らかく、薄くなってきたと感じます。
サイズは測ってないので、正確にはわかりませんが、3人に「痩せた」と言われたら、間違いないかも！

体重が増えて、身体が痩せたということは、脂肪がたくさん落ちて、筋肉がたくさんついたハズなので、めっちゃめちゃ嬉しいです(*´∀｀*)
筋肉と脂肪は、同じ重さでも、全然量が違いますからね！

改めて、「体重」に焦点を当てるのではなく、筋肉を増やして脂肪を減らすことが大切なんだと思いました！
そして、多少糖質は摂りつつも、以前よりは確実に減っているし、肉卵チーズでしっかり栄養を摂ることが、筋肉をつけることにつながっているんだと思いました！
もちろん、自転車をがんばっているのも良かったなと(*^-^*)

これからも、肉卵チーズをしっかりカムカムして、MEC食を続けて、たくさん筋肉をつけて脂肪を減らしていきたいです！

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