心が落ち着いて、ラクに生きられるようになりました。

1月半ばに『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも? あなただけの簡単な言葉を唱えるだけで、”いまここ”で楽になる!』という本を読み、『○○の恐怖×7』を唱えて、2ヶ月ちょっと経ちました。

私の根底の恐怖は「死の恐怖」だったと感じ、本を読み始めた時から『死の〜恐怖〜』と7回唱えるのを実践し続けていました。
すぐに効果を感じられたのは、悪夢を見なくなったことです。
今までよりも、「グッスリ」眠れるようになったと感じていました。

生き辛いのはトラウマのせい?夜ぐっすり眠れるようになりました!

2017.02.15

それ以外、すぐには改善されたと感じられませんでした。
逆に、虚無感を感じて何もかもがどうでもいい気分に陥ったり、どうしたもんかと思うこともありました。

しかし、1ヶ月程経った頃から、

あ、脳の凪ってこういうことか〜(*´∀`*)

と感じられるようになりました。

うまく説明するのが難しいですが、穏やかで、ムリヤリにではなくやる気があって、出来事や感情に振り回されず、しみじみと人生が楽しい感じ。
がんばらなくても動けるし、ムリヤリじゃなくてもやろうと思えるし、周りのことを気にせず、出来事がじんわり楽しいと感じられる。

今までは、必死に「なんとかしなきゃ」とがんばって生きてきたのが、がんばらなくても無理しなくても大丈夫。
そう、「ラクに生きられる」ようになったと感じています(*^-^*)

やる気がない、生き辛い、怒りが止まらない…そんな方に、大嶋信頼さんの本はオススメです

5年前にこんまりさんの片づけに出会ってから、生活も改善しようとアレコレがんばり、本もたくさん読んできました。
意識や考え方を変えてくれた本はたくさんありますし、それらのおかげもあると思いますが、簡単に実践できて、自分の反応が自然に変わっていく本は、大嶋信頼さんの本だと感じています。

なんかね。大嶋信頼さんの本の効果って、スゴイんです!

今まで読んできた本では、「ありのままの自分でいい」とか、考え方や意識を変えようとしてきました。
しかしこの「トラウマちゃん〜」の本では、壊れていた脳のスイッチを直して、過活動を治めて、脳が正常に動くようにしてくれるのです。

例えていうと、これまで読んでいた本は、スマホのアプリ。
バージョンアップしたり、アンインストールして別のアプリをインストールして対処するイメージ。

一方、大嶋信頼さんの本は、スマホのOSのバグを直すイメージ。
大元が壊れていたら、どんなにアプリを修正しても、またおかしくなったり、別の部分がおかしくなったりしてしまいます。
大元の不具合を、本を読んで「唱える」だけで治してくれる、大嶋信頼さんの本は、本当にスゴイと感じました。

今回紹介した『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも? あなただけの簡単な言葉を唱えるだけで、”いまここ”で楽になる!』もとてもオススメですが、他の本も生き辛さをラクにしてくれると感じています。

気になる本があったら、ぜひ読んでみてください!

脳の過活動が治まった今、自分の感覚を意識する

脳の過活動が治まって、ラクに生きられるようになってきたと感じて、約1ヶ月。
とはいえ、変身するように、いきなり変わることはできません。
イラッとすることもあれば、ひたすらマンガを読んでいる日もあります。
聖人君子になったワケでも、悟りを開いたワケでもないのでね(笑)

ムリに自分を変える必要はないと思いますが、私自身はもっとああなりたい、こうなりたいと感じるので、じわじわと自分の行動を変えるようにしています。
じわじわ行動を変えて、やっとこのブログを書けるようになりました(*^-^*)

行動を変える際に意識しているのは、自分の感覚を意識するということです。

これまでも、「快」という感覚に注目したりしてきましたが、脳の過活動で、感覚がおかしかった可能性もあります。
そのため、ラクに生きられるようになったと感じている、「今の自分にとって心地よいこと、やりたいこと」を大事にしたいと意識しています。

世間や他人に振り回されず、「自分の感覚」を大切にすること。
まさに大嶋信頼さんの本にもありましたが、「無意識さん」の力を大切にすることです。
そうしていれば、さらに心地よく生きていけると思っています(*^-^*)

最後に

長年、親に対するモヤモヤや、生き辛さを感じていたり、生活習慣を改善しようとしてもできなかったり、ずっとずっと苦しんでいました。
もう大丈夫!と思っても、やっぱりダメだったりと、何度も繰り返してきました。

今やっと、ラクに生きられるようになったと感じて、とても心地よさを感じています。

もちろん、今現在でも完璧ではないし(そもそも完璧な人なんていませんが)、これから思い悩むこともあるかもしれません。
それでも、脳の過活動が治まり、「凪」を感じてラクに穏やかに生きていられることが、本当に嬉しいです。

ここまで来るのに長い時間が掛かりましたが、自分の感覚を信じて本を読み続け、この本に出会えたことに心の底から感謝しています。

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。