毎日、目標を持って生活すると、きちんとした生活が送れる

12月5日の夜からシンガポールでホテル暮らしを始めて、1週間弱経ちました。
ダラダラと無駄に過ごしてしまわないか、規則正しい生活が送れるか、不安がありましたが、当初立てた目標ほどではないですが、無事にきちんと生活できています^^
 →当初目標の記事:目標を持って、しっかりと生活する

シンガポール生活での目標は4つ。
・生活リズムを整える
・ブログを早い時間に書く
・本を読む
・ゲームをやりすぎない
完璧に、ではないですが、日本でダラダラ生活していたのが嘘のように、きちんと生活ができています。

シンガポールに来た当初は、なかなか寝付けないし、朝も眠くて起きられないし、昼間はずっと眠いような感じでした。
数日経った今では、夜の12時には布団に入って目をつむり(寝付けない時もあります)、朝は8時ぐらいには目がはっきりと覚めるようになりました^^
日本とは1時間時差があるので、もう少し早く寝て、もう少し早く起きるのが理想ですけど(^-^;)
どんなに眠くても昼間長時間寝ないように、ホテルのカフェでパソコンするなど、工夫をして良かったです♪

ブログも、日本に居た頃は夜書いて、ひどい時には真夜中に書いていましたが、今はお昼から夕方ごろまでに書き終わるようになりました^^
本は1日1冊読み、ゲームはやりすぎないどころか、未だにやっていなくてもったいないぐらいです(^-^;)

きちんと生活ができるようになった理由

日本であれだけダラダラした生活を送っていたにも関わらず、なぜシンガポールできちんと生活できるようになったか、考えてみました。

一番効果があったことは、

大きな目標を立て、さらに、毎日の目標を立てる

ということです。

大きな目標は、最初に紹介した、シンガポール生活での目標です。
これ以外に、やるべきことを、毎日ノートに書きだしました。
毎日の目標(やるべきこと)をノートに書く
その日やるべきことを書き出し、下の部分には、できたらやろうと思っていることを書いています。
終わったら消すという、単純な方法をとっていますが…
これが、意外と効果がありま(*^-^*)

ブログを書くこと、家計簿をつけることは、毎日必ずやると決めているし、本を読むことも、シンガポール生活での毎日の目標として決めていることです。
わざわざ書き出さなくても、頭ではわかっていることです。

しかし、毎朝ノートに書きだすことによって、「その日やること」として、頭の中にしっかり刻みこまれます。
また、ノートを見た時に取り消し線がついていないと、やらなきゃ!という気持ちになるんです!

これまで、忘れてはいけないやるべきことを、スマートフォンのアプリに登録をしていました。
しかし、毎日やるのが当たり前のことは登録せず、ただの「備忘録」でしかありませんでした。

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毎日やることを毎日書き出すと、その日の目標が明確になります。
たったそれだけのことで、ダラダラしないで生活できるようになりました^^
きっと、手帳術など色々あると思いますが、今の私はこの方法で、毎日をきちんと生活していこうと思っています!

日本に帰ったら、その日、その月、その年と目標を立て、きちんとした生活を送れるよう、がんばっていきたいと思います☆

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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5 件のコメント

  • To Doリストは私も書くようにしています!
    うっかり忘れて手数料を取られたり、延滞金が発生したりとぐーたらで損する派なので(笑)
    リストを全部消せない日が多く、また次の日のページに繰り越して・・・と情けない感じですが。

    でも、英語はやっぱり読むのが遅いし、日本語みたいにパッと頭に入って来ないですね~課題です。
    日本語でも知らない漢字を文脈で意味を想像して読んでたりするし、英語も同じなんです!
    日本語だと大体合ってると思うんですが、英語は間違って理解してたりするかもです。
    面倒くさがりで辞書を引かないもので・・・
    面倒臭がってると成長できないって分かってるのに~ホントにこれ直さなきゃ~(>_<)

    いいですねぇ~規則正しい生活、早寝早起き憧れます!
    起きるのが遅いと、全てが遅れますね。ぼーっとして、朝昼兼用のご飯を食べて、掃除でもかけようかと思うと、すでに掃除機かけるのをためらわれる時間だったりして、冬だと特にすぐ陽が暮れちゃって買い物も微妙な時間だなぁとか。
    明日こそは早起きするぞ!と思って起きられず・・・の繰り返しで。
    毎日、1日30分ずつ早く起きようと思っているのですが、ダメダメです。
    れいさんのブログを見て、やる気を出して頑張ります!!

    • めいさん、こんにちは!
      やっぱり、To Doリストは大事ですよね!
      手数料はイヤですよね(^-^;)
      最近、送料は電車賃と思って掛かっても仕方ないと思えるようになったのですが、手数料だけは絶対に払いたくないと思っています(笑)
      リストは消せなくてできなかった…と思うとモチベーションが下がりそうなので、絶対にやることは最小限にして、それ以外はできたらやることリストの方にしています^^

      なるほど!
      英語でも文脈を想像して読むんですね!
      私は英語を勉強しなきゃと思いつつも、英語が話せなくてもなんとかなってしまっているので、全く勉強していません。
      学生時代は英語が大嫌いで、テスト中でも長文を読んでいると寝てしまったりしてました(^-^;)

      規則正しい生活、大事ですよね!
      今はなんとか、夫もいて、家事もやらなくていいので続いていますが、日本に帰ってからが、きちんとできるかがんばらないといけないです。
      私も、めいさんと全く同じで、毎日明日こそは早起きするぞ!って思って生活していました。
      最近は、早く寝れば、朝起きれるようになってきたので、早く寝るのが大事だなと思ってます。
      日本でも無事に続けばいいんですが…。
      お互い、がんばりましょう♪

  • 13:17にコメントくださったP様へ

    こんにちは!
    無事に記事が読めて良かったです!
    昨日は、私が記事を更新していた時間&URLがかぶっていたタイミングだったからだと思います。
    本当にすみませんでしたm(_ _)m
    私の方でURLがかぶらないように気をつければ、記事を更新している時間でも見られるようになると思いますので^^

    P様が教えてくださったおかげで、URLがかぶっていると、更新している間、公開している記事まで読めなくなってしまうことがわかったので、コメントしてくれて良かったです!
    もしコメントしてくれてなければ、いつまでもそのことに気付けなかったと思うので。
    これからも、見れなかったり、表示がおかしかったり、こうなったらいいのにと思うことなど、気になる点があったら、是非教えてください!
    本当に、本当にありがとうございました!

  • れいさん、こんばんは。

    シンガポールで生活改善が上手く
    いってるみたいで良かったですね!

    私もTO doリストを書いてみたり
    目標を立ててみたり色々試みてるんですが
    自分に甘いのか、一度ペースが崩れると
    ズルズルとなって、結局終わらないまま
    やらなきゃいけない事が持ち越されちゃうんですよね…。
    そうしてる内に、やらなきゃいけないことが
    山積みになって、何から手をつけたらいいのか
    分からなくなっちゃうんです…。
    実行力をもっと上げないとですね!!

    れいさんがオススメしていた
    中谷さんの本が気になっていたので
    読んでみようと思ってます!
    「読書ノート」の本も気になるので
    今度、本屋さんで見てみますね〜。
    (私も本を読んだ時は、すごく感銘を受けるんですが
    実行に移さず忘れちゃうことが多いので…(笑)

    • yoyoさん、こんばんは!
      意識をして生活しているせいか、日本でダラダラ過ごしていたのとは違い、きちんと生活できています(*^-^*)

      確かに、一度ペースが崩れてしまうと、やらなくなってしまいますよね。
      私も以前、時間をどう使ったか記録していたのですが、日本に帰国してからやらなくなってしまいました…(-_-;)
      今はシンガポールでホテル暮らしなので、きちんと生活できていますが、日本に帰ってからは、もっと意識してきちんと生活しないと、また生活が乱れてしまうのではないかと思っています。
      しっかり意識するのが一番難しいですが、ここをがんばらないといけないですよね!
      お互い、がんばりましょう♪

      中谷さんの本、良かったですよ!
      1回読んだだけですが、なるべくすぐやろう!と思えるようになりました^^
      洗い物をちょっと後回しにしようか…と思っても、イヤイヤ、すぐやろう!と思えるようになりました^^
      もちろん、気分によっては後回しにしてしまう時もありますが…(^-^;)
      意識がすごく変わるので、オススメです♪

      読書ノートの本はまだ読んでないのですが、本を読んだらしっかり身につけたいので、この本もしっかり読もうと思います^^

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。