生活リズムを立て直し中

生活リズムの変化

実は最近、きちんと生活できたり、できなかったりしています(-_-;)
夫の出張があったり、先月からMEC食を始めたことで、食事の準備や時間が長くなったり、1日に2食に変えたりと、生活リズムが変わってきています。
また、朝も以前のように起きれたり起きれなかったりで、ブログを書く時間も遅くなってしまったり…。
たとえ1時間でも遅く起きると、モチベーションが極端に変わってきてしまうんですよね…(^-^;)

今は、新たな生活リズムを試行錯誤しながら立て直し中です^^
やることは基本的に変わっていないのですが、これまでのように習慣で体が自然に動かないので、動くときにエネルギーが必要だったり、つい、スマホ触ってしまったりと、なかなかうまくいかなかったり(-_-;)

中でも一番の問題は、朝起きれないこと!
これまでどうやって「スッ!」と起きていたのかと思うぐらい、なかなか起きられません(>_<)
起きても、ベッドの上でダラダラスマホ触っちゃったりとかね(=_=;)
早起きを習慣づけとしてもう一度やるべきか、ちょっと考え中です(^-^;)

生活リズムが乱れても、心は落ち込みません!

こんな感じで生活リズムが乱れていますが、それでも元気です!
以前の私なら、「また生活リズムが乱れてしまった…(-_-;)」と凹んで自己嫌悪していたと思いますが、今は全然気にしてません!

掃除をサボっても、「まあ、いっか!」
本を集中して読めずにスマホを触ってしまっても、「そんな日もあるさ」「この本は今特に必要なかっただけ^^」
ダラダラスマホでネットやゲームばかりしてしまっても、「はあ、楽しかった♪」

このように、今は前向きに考えられるようになっています!
そして、「明日はここを直そう」と考えています。
自己嫌悪をやめて気持ちが違うだけで、こんなにラクになるんだなと、改めて実感しました!

生活も部屋も見直す

今、生活リズムを立て直しているところですが、部屋も見直したいと思いました。
久しぶりに勉強の本を再読しているのですが、最初に書かれているのは「片づけ」についてです。
改めて、環境の大切さを思い出しました。

シンガポールに来てから、収納の改善は少ししましたが、モノの見直しはしていません。
シンガポールに来て半年弱、生活も慣れてきましたし、必要なモノ、そうでないモノも決まってきています。
久しぶりに片づけ祭りをやりたい気分♪
生活だけでなく、部屋もきちんと見直して、きちんと生活を続けていきたいと思います(*^-^*)

最後まで、ゼロワン日記。を読んでくださりありがとうございました(*´▽`*)

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6 件のコメント

  • ご無沙汰です。私も子供の行事や学童役員で週末の休みもバタバタで家の掃除ができてなく…。いまは出来てなくても少ししたらできると思い。ナーバスになってるいまは、グタグタしたくって。
    不要なものと溜まってます(((^_^;)
    少ししたらまたやる気スイッチが入って片付けできると思い…。

    • ますみんさん、おひさしぶりです!こんにちは!
      お子さんのこと、たくさんやることがあって大変なんですね。
      お疲れ様です!
      気持ちも体も疲れていると、なかなか動けないですから、ゆっくり休んでください!
      私も、3日ほど掃除をサボってしまいましたが、そのあと汚れてきた状態を見て、逆に掃除をしたくなりました(笑)
      きっと、そのうちやる気スイッチが入ると思います!
      一緒にがんばりましょう(*^-^*)

  • れいさん、おはようございます。
    生活もお部屋も見直しをされるんですね。スッキリしたお部屋なので、どんな所を改善されるのか、楽しみに待ってます。
    先日、借りた本を期限内に読みきれず、再び借りて読んでいる途中です。対話式のアドラー心理学の本です。近所の本屋さんでベストセラーに並んでます。購入すれば読みたくなったらいつでも読めますよね。
    勉強の本の中に、勉強を持ち歩くということが紹介されていましたが、自分のお気に入りのものや、楽しくなるものに囲まれて勉強の効率を上げるというのが、こんまりさんのときめき片づけとも共通しているなと思いました。

    • hanaoさん、こんにちは!
      部屋自体はスッキリしているのですが、モノをあまり減らしていなくて、収納の中がじわじわと増えているのです(>_<) 読まれているの、嫌われる勇気ですよね? 人に自分の思っていることを言ってはいけないと思っていた私には、目からウロコが落ちる本でした。 hanaoさんが読まれているのを聞くとまた読みたくなってきますが、他にも読み途中の本もあるので、浮気せずに今読んでいる本を読み進めようと思います! 勉強の本、本当にこんまりさんのお片付けと共通してますよね! 勉強道具に限らず、ときめくモノを使うと、はかどったり、丁寧に扱ったりするようになりますよね^^ この本のおかげで、勉強よりも片づけや習慣づけに意識がいっています(笑) 最近片づけ熱が少し冷めていましたが、おかげでがんばれそうです(*^-^*)

  • おはようございます。初めてコメントします。

    生活改善、私も三歩進んで二歩下がる、と言った状態です(笑)私は子供2人の主婦で、息子のお弁当の為にとりあえず早起きはするんですが、みんなが出払ってからが問題で、「はぁ〜、みんな行った!やれやれ」とソファに座るとダメですね(笑)

    れいさんも時々、ダメな時はそのままダラダラしてしまう…と書かれていますが、自分の気持ちだけでなく、女性周期もかなり影響してると思うんです。
    私は生理前になると集中力もなくなり、身体も重く、気分も後ろ向き…直前はとにかく眠い!
    なので、きちんと過ごせていたのがウソのようにダラダラしてしまいます。
    ダラダラしてしまってから、あぁ、そう言えばもうすぐだな、と気付くこともあります。

    もうすぐ生理だからダラダラしても良い、と言うわけではないですが、ホルモンの力には逆らえないので(笑)頑張りすぎず、すこしシフトダウンしても良いんじゃないかなと、私は思います。

    • かーにゃさん、初めまして、こんにちは!
      コメントありがとうございます!

      出払ってから、「はあ~」となってしまう気持ち、すごくよくわかります!
      我が家は子供はいませんが、それでも夫が仕事に行った後や、出張でいない時など、「はあ~」とついソファでスマホしながらダラダラしちゃいます(^-^;)
      最近はだいぶマシになりましたが、ソファの魔力には気を付けたいですね(笑)

      女性周期、確かに影響あるかもしれませんね。
      これまで、そう思って「そんな日もある」と思っていましたが、きちんと「いつ」なるのかわかれば、自分の気持ちもよりラクになりそうですね!
      これからやる気がない時を記録して、自分の傾向を見つけてみようと思います!

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。