食生活を見直して、身体を大切にしたい

まさに今、読んでいる途中の本なのですが、食生活を見直したいと思えました。

本屋で立ち読みをしてみたら、面白そうだったので買ってみました。
糖尿病の疑いがあった1か月前から、糖質制限をし、食生活をきちんとしなくてはと思い始めました。
しかし、糖尿病の疑いが晴れてから、少しずつ気が緩み、料理に対して面倒だな…という気持ちから、適当にしてしまうこともしばしば。
そんな時に読んだこちらの本。
「食」に対してきちんと学びたくなる本でした。

これまで、料理が面倒で、自分だけの場合は、とても適当な食事をしていました。
ご飯を食べずに、おやつばかり食べていたり…(-_-;)
最近は少しずつ、自分のことも大切にしようと思っていますが、もっと「食」について知り、食生活を見直したいと思いました。
適当に買っていた調味料などのことも、もっときちんと知りたいと思いました!
元々、料理嫌いだったので、一気にやるのは無理ですが、少しずつ自分でできることを実践していきたいと思います(*^-^*)

ちなみに、今一番気になったのが、紹介されていたジュース。
夫が以前から、ジューサーで毎朝美味しいジュースを飲みたいと言っていたのですが、私は「モノが増えるのがイヤ」「洗うのが面倒」と言っていました。
そんな私が、ただいま、ジューサーいいなーと思ってしまったり。
そのうち我が家に、ジューサーが増えるかもしれません(^-^;)
このジューサーが気になっております^^

最後に

これまで全然気にしていなかった「食」ですが、やはり、身体の中に入れるモノ。
もっと意識したいと思いました!
まだまだ知識が全くないので、何が自分に合っているのか、勉強していきたいと思います(*^-^*)
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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4 件のコメント

    • hitomiさん、初めまして、こんばんは!
      コメントありがとうございます!

      もしかして、たくさん書いてくださったのに、短文になってしまっていますでしょうか?
      たまに、最後まで書き込めない事象が発生してますが、原因がよくわかりません。
      良かったら、また書き込みしてもらえると、嬉しいです。
      どうぞよろしくお願いします!

  • 誕生日以来2度目のコメントです。

    あたしもダイエットをきっかけに
    最近食生活に興味があって、
    「美人はコレを食べている。」
    っていう本を読みました!
    野菜や発酵食品の大事さに気づかされ、
    自然栽培の野菜を注文したところです。
    調味料も今まで化学調味料を
    いっぱい使ってましたが、
    この本をきっかけに天然物に興味を持ちました。
    完璧にやることは無理でも
    少しずつ替えていけたらと思ってます。

    片づけをきっかけに食に興味を持つのも同じって
    食も大事にしたくなる流れがあるんですかね^_^

    • のんちぃさん、こんばんは!
      2度目のコメントありがとうございます!

      のんちぃさんも食生活に興味があるんですね!
      私もまだ読んでいないのですが、「美人はコレを食べている。」買いました!
      今は食に興味津々なので、のんちぃさんのコメントを見て、この本も早く読みたくなりました^^

      私も、食について全く興味がなく、調味料についても何も知りませんでした。
      色々なことを全部やるのは大変ですが、調味料を天然ものなど、良いモノに変えていくぐらいなら、手間がかからずできることなので、買う時に気を付けようと思いました。
      もっと、手間もかけられるようになったらいいんですけどね(^-^;)

      片づけはきっと、自分を大切にするための、初めの一歩かもしれないですね!
      部屋を整えて、モノをときめくモノにして、次は身体に入れるモノも良いモノにする。
      私の場合は、生活習慣も見直してますが(^-^;)
      お互いに、食も含めて、自分を大切にしていきたいですね!
      一緒にがんばりましょう♪

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。