エネルギーを、集中させる!

ここ数日、きちんと生活できていません(-_-;)
と言っても、先日きちんとダラダラ生活と書いたとおり、最低限のラインは守れています。
理由は簡単で、ゲームをやってしまうからです。
それだけが理由ならば、単純にゲームをやる時間を少なくすればいいのですが、実は、あまりやる気も起きません…。
気落ちしているとか、そういうワケではないのですが、先週にあった情熱のようなやる気がなく、「まあいっか」と思ってしまっています。

やる気がない原因

やる気がわかない原因、実はたくさんやろうとしていることじゃないかと感じています。
今、生活改善をして、ブログを書いて、英語の勉強して、読書して、走って、料理をしようとしています。
始めたのは走ることだけで、他は以前からやっていたことや、続けたいと思っていること。
色々やろうとしている意識はありませんでしたが、こうして書いてみると意外と多いなと感じました。

以前本で、習慣づけで大切なのは、1度に1つだけと学びました。
もちろん、今は習慣づけとしてやろうとしてはいませんが、それでも、すべて続けたいと思っていることです。
そう考えると、自分がやろうとしていることが、多すぎるのではないかと感じました。
そして、それが原因で、「アレもやらなきゃ、コレもやらなきゃ」と、やる気がわかなくなってしまっているのかもしれないと感じています。

1つに集中することが大事

今、読み途中の本があります。
エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
様々な方向に向けているエネルギーを、1つの方向に集中させるという考え方が紹介されていました。
エッセンシャル思考
今の私は、まさに、この左側の図のように、エネルギーが分散している状態だと感じ、なんとかしなくてはと感じました!

1番大切なこと

私にとって、今一番大切なのは、きちんと生活することです。
先日新たな習慣づけを、「ダラダラ生活の底上げ」としましたが、これではなかなか進まないように感じました。

もちろん。少しは改善するかもしれません。
しかし、大きな成果をあげようと思ったら、もっと、集中的にエネルギーを注がなければならないとですよね!

頭では「生活を改善すれば、他のことをきちんとできる」とわかっていたのですが、実際にはそのように行動できていませんでした。
今の私に必要なことは、全力で生活を改善することだと思います。
もちろん、他のことをやらないワケではありませんが、一番大事なことにエネルギーを注げる状態にして、エネルギーが余った時に初めて、他に向けるべきだと感じました。
習慣づけを見直し、全力で生活を改善できるよう、取り組んでいきたいと思います(*^-^*)

トラコミュ生活改善!きちんと暮らしたい
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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2 件のコメント

  • こんにちは!
    今日の記事も、先日までの記事も、ほんとうに共感します。
    人間ですもの、すごーくやる気のある日もあれば、何だか調子の出ない日もありますよね。
    私も仕事が忙しくて、ついあれもこれもと欲張ってスケジュールを立てた結果、どれも思うように進まずやる気をなくしてしまうことがあり、毎日朝3つだけやりたいことを書いて、こなしています。
    パワーが分散してしまうと、もったいないですよね。れいさんもシンプルに、日々頑張ってください!
    参考にしています。

    • やまたろうさん、おはようございます!
      私はやる気の差が大きすぎるのか、きちんとできる日とそうでない日の幅が大きすぎて、なんとかしたいと思っています(^-^;)

      アレもコレもとやろうとすると、混乱してきますよね(^-^;)
      私は仕事ではないですが、読書と勉強、運動、どれを優先すべきか自分でもよくわからなくなっていました。

      3つやることを決めること、きちんとやられているんですね!
      私は結局きちんとすることができず、今は生活をきちんとすることだけに全力を注ぐことに決めました。
      シンプルに、がんばってみます!

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。