気分が落ちた時こそ、生活改善で自分を支える

「毎日3食食べる」という習慣づけも今日で13日目。
今日も無事に…
  できませんでしたぁ(ノД`)・゜・。

昨晩ですね、なんというか、緩まないように緩まないようにと、一生懸命気を引き締めていたのがアダになったのか、プツッと切れてしまい…。
夜更かししてゲームしまくってしまいました(-_-;)<
朝も10時に目が覚めて、そこから15時までベッドでダラダラ…。
久しぶりにやってしまいました…(>_<)

周期的な気持ちが下がる時期に、夫がいないさびしさ、日々きちんとしようと気を張り詰めていたりなど、色々なことが重なってしまったのだと思います。
プツッと気持ちが切れてしまう前に、緩めないといけないとわかったので、OKということにしておきます(*^-^*)
まだ生活改善を始めたばかり。
体力も気力も自制心も、まだまだ細い状態なので、切れないように気をつけようと思います!

ただ、ダラダラ状態からも、半日で抜け出せました!
15時にベッドから出たあと、正直、身支度や洗濯、食事など、いつもやっていることがとても面倒に感じました。
しかし、流れのような感じで身支度や洗濯をしていると、気持ちも上向きになり、あまり面倒に感じなくなってきました。
もちろん、全くいつも通りという訳ではないですが、以前より、良い状態に戻りやすくなってきたと感じています!

掃除はサボりましたが、英語の勉強は復習だけですがやりましたし、ブログも今書いています(*^-^*)
お化粧もして外出もしたし、生活改善の効果を感じられて嬉しいです^^

ただ、行動しよう!と昨日目標にした美容院の予約は、できていません…(-_-;)
自己嫌悪は良くないと思いつつも、やっぱり「ダメだなー」と若干凹み、夜はどんよりと数時間過ごしていました。
自己嫌悪ではなく、反省して、自分を良くしていかなきゃですね!

という訳で、今日のブログも短くてすみません(>_<)
生活を改善すると、きちんとできない時に、以前ほどダメ生活になりにくいというご報告でした☆

オススメアプリ

余談ですが、私が昨晩から遊びまくったiPhoneのゲームがコレ。
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面白いのはもちろん、世界観や音が素敵すぎて、たまりません!
脳トレにもなると思います!
そして、トーテムがけなげで可愛い過ぎるのです(笑)

最後に

今はなんとなく、ため息が出てしまう時期のようです。
そんな時こそ、自分はどうするのがいいのかみつけて、少しずつでもラクにきちんとできるようがんばります!
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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6 件のコメント

  • こんにちは。
    片付け祭りの参考によく見させていただいてます。
    始めてコメントするのですが、3食たべるチェックがついてる
    スケジュール帳として、蔭山手帳があります。
    脳トレの方です。手帳は使い勝手とかそれこそ習慣とかが
    あるので、好き好きだと思いますが、ご参考まで。

    私も以前夫婦二人で海外生活してました。
    だらだらしちゃう気持ちよくわかります。
    「これしなきゃ」っていうより、やりたいことを見つけて、そのために時間管理を
    したらうまくいくようになった気がします。〈語学もしかり)

    中山庸子さんの「夢ノート」を読んで、ノート作って、
    滞在中に、これやりたい!!ってことを書いてかなえていってましたよ。
    もうとっくに知っておられることばかり書いていたらすみません。ついつい
    自分の過去とダブって書いてしまいました。海外生活無理せず楽しんでくださいね♪

    • mitsouさん、初めまして、こんにちは!
      コメントありがとうございます!

      3食食べるチェックがあるスケジュール帳があるなんて、全然知りませんでした!
      レベルが低いのは私ぐらいだったと思っていたのですが、そうじゃなかったと少し安心したと同時に、きちんと生活するためには大事なことだったのだと改めてわかって良かったです!

      やりたいことをやるって大事ですよね!
      以前はなんとなく考えていましたが、今はやりたい!と思うことで、生活もきちんとできるようになってきたと思います。
      と言っても、せっかく海外にいるので、それを体験できるようなやりたいことを、これから見つけていきたいと思います!
      mitsouさんが海外生活楽しまれたように、私も楽しんでいきたいと思います(*^-^*)

  • はじめまして。数ヶ月前よりブログを読ませて頂いています。
    自分自身、なかなかいろいろな事を「続ける」のが苦手です。
    けれど、れいさんのブログを読ませて頂いていると、「自分も頑張ろう!」と元気が出てきます。
    できるとき、できないときあると思います。けど、一貫して「あきらめない」姿にいつも励まされています^^
    これからも、楽しみにしています。

    • すすむさん、初めまして、こんにちは!
      コメントありがとうございます!

      数カ月も前からブログを読んでくださって、ありがとうございます!
      私のブログで元気になってもらえてると思うと、私もすごく嬉しいです!

      私自身も、「続ける」ってずっと難しいと思っていました。
      しかし、最近突然、今まで続けられなかったことも続けられています。
      絶対にやりたいことなら、諦めずに続けることが大事ですよね!

      私自身、まだまだ改善したいところがたくさんあるので、一緒にコツコツがんばりましょう☆

  • おはようございます。

    本当に自分で自分に厳しくするって難しい。
    学校や会社のように決まってれば、嫌でも遅刻しないよう頑張るし、休憩したくても、我慢するしかない。

    専業主婦って自由なようで、その自由って難しい。
    不自由の中のちょっとの自由って貴重で、大切にできるけど、全部が自由での状況で自分で自分を律するのは高度なことだなと日々感じでいます。

    ブログ楽しみにしていますよ。
    このブログでどれだけ私が生活改善できたことか…。
    同じ気持ちの人がたくさんいるはずです。
    いつもありがとうです。

    • ころりんさん、こんにちは!
      時間を好きに使える状態というのは、自分できちんと意識しないと、適当に時間を使ってしまって、もったいないことになってしまいますよね(>_<) 最近、やっと時間をしてきちんとできるようになってきましたが、やはり、自制心を鍛えていかなければと思っています! ブログ楽しみにしてもらえて、とても嬉しいです! 私のブログで生活改善していただけたとは! 私ももっとがんばらなくてはですね! これからもがんばりますので、どうぞよろしくお願いします☆

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。