[習慣づけ]結果と今後。掃除をしっかり習慣にしたいです(>_<)

数か月前から取り組んでいる習慣づけ。
日本に来て、生活が乱れてしまいましたが、それでも一応続けております。
今日は、前回の結果と、今後の取り組みをご紹介&決意表明したいと思います!

[結果] 毎日3食食べる

前回取り組んでいた習慣づけは、毎日3食食べるです!
普通の方からすると、当たり前すぎてなんでそんなこと…と思われるかもしれませんが、私は食に対する興味が薄いのか、これまで「食べる」ことを面倒と感じてしまっていました。
しかし、食べることをきちんとしないと、生活がすぐに乱れてダラダラしてしまうと気づき、3食食べることが習慣になるよう、取り組みました。

結果はコチラ。
習慣づけ「毎日3食食べる」結果
完璧…とは残念ながら言えませんが、3食食べることは、習慣になってきたと思います。
途中、夫の出張延長や、帰国してもすぐにまた出張へ行ったり、私自身が日本へ来たりと、色々ありました。
環境や気分が変わった時に、動けないことがよくわかりました。
色々あったので、できなかったことは仕方ないかなと…(^-^;)

前半はかなりきちんとできていたので、これを続けられなかったのが残念です(>_<)
今後も、続けることを目標に、がんばろうと思います!

[目標] 掃除を習慣にする!

12月12日から、新たな習慣づけに取り組み始めました!
今回の習慣づけは、

  お風呂掃除です!

これまでのブログや、前回の習慣づけの結果を見てもわかる通り、私は、掃除ができたりできなかったり…。
気が緩んでいる時は、掃除を面倒と思って、やらないことも多々あります(-_-;)

最近は、だいぶ掃除が苦ではなくなってきましたが、習慣づけられているとは、まだ言えません。
しかもそれだけではなく、実は、本当にやりたくない掃除があります。
それが、お風呂掃除なのです(>_<)

自分でもなぜかわかりませんが、お風呂掃除がすごく苦手です。
シンガポールでも、シャワーなのをいいことに、かなりお風呂掃除をサボっています…(-_-;)
そして、夫が時々掃除してくれたり(>_<)

このままではいけないと思いつつ、なぜか、お風呂掃除はやる気になりませんでした。
しかし、昔はあれほどやりたくないと思っていた、トイレ掃除も、洗面台の掃除も、床掃除も、今では毎日ではありませんが、取り組むことができています!
それと同じように、お風呂掃除も取り組めるよう、今回、習慣づけのテーマにすることにしました(≧▽≦)

また、今はお風呂掃除を習慣づけるのに、良いタイミングだと思っています。
今住んでいるウイークリーマンションは、狭いので、お風呂掃除もラクです!
また、冬で寒いので、お風呂に入らないと身体が温まりませんが、お風呂に入るためには掃除をしなくてはいけません!
このような状況から、お風呂掃除を習慣づけるのは、今だと思っています!

現在の習慣づけの管理表

今回の習慣づけも、エクセルで管理しています。
 →記事:生活改善するためには、管理方法も大事!

今回の管理表はコチラ。
習慣づけエクセル管理表テーマ「お風呂掃除」
今回の管理表では、「習慣づけ」「守るべきポイント」「続けたいこと」の3つに分けています。

・習慣づけ
こちらは、もちろん今回の習慣づけのメインテーマ。
この項目を守るために、日々意識してがんばります!

・守るべきポイント
こちらは、きちんと生活するために、大事なポイントです。
これらをおろそかにすると、生活が乱れやすくなるので、ここもしっかり意識していこうと思っています。

・続けたいこと
こちらは、習慣づけではないですが、続けたいことの項目です。
お風呂掃除を習慣にしようと思っていますが、それ以外の掃除も定着させたいと思い、項目に入れています。
また、ブログや勉強なども続けたいので、記録をすることで、モチベーションにつなげようと思っています!

生活を改善するために

これまで、生活を改善してきて、早寝早起きができたり、勉強する習慣がついたり、お風呂嫌いが直ったり、少しずつ良くなってきていると実感できます。
しかし、まだまだ、できたりできなかったりすることもたくさんあります。
土日は掃除をしなかったり、月曜日は寝てしまったり…。
そんな時でも落ち込まず、改善するためにどうしたらいいかと考えるようにしています^^
ひとつひとつ改善していけば、いつかきちんと生活できるようになっているハズ!
これからも、あきらめることなく、一歩一歩、前へ進んでいきたいと思います(*^-^*)
トラコミュ生活改善!きちんと暮らしたい
トラコミュ21日でよい習慣を身につける。
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トラコミュモチベーション、自己啓発、意識革新

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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2 件のコメント

  • いつも拝見させていただいてます。
    お風呂掃除、面倒臭いですよね。
    お風呂に入った時に一緒にしちゃえばいいのでは?
    うちはそうしていますよ。
    お風呂を洗った後、換気扇を回すので乾きますし一石二鳥。
    汚れたまま乾かすと汚れがこびりついて掃除がますます面倒になりますから。

    • 通りすがりさん、こんにちは!
      いつも見てくださっているとのこと、ありがとうございます!

      お風呂掃除、本当に面倒くださいです(>_<) この記事の次の記事に書いたのですが、お風呂掃除は自分が入った時についでにしています! 昨日、夫も入った時に浴槽は洗ってくれていると知ったのですが、これまで、ずっと夫は掃除していないと思っていて、夫が朝風呂の時には、自分が入る前に掃除しなくてはと思っていたのです(^-^;) ついで掃除は続けられているので、シンガポールに帰ってからも、習慣として続けられるよう、がんばります☆

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。