冷蔵庫も買い物もスッキリ!MEC食で生活もシンプルに(*^-^*)

MEC食を始めて5ヶ月半経ちました。
様々な、身体の良い変化を感じていますが、MEC食の良いところはそれだけではありません!

  生活もシンプルになるところです!

冷蔵庫も、買い物も、スッキリ!

MEC食は、肉・卵・チーズを、しっかり一口30回、カムカムして食べる食事法です。
身体も心も健康になってきただけでなく、生活までシンプルになってきたことに、気づきました♪

買い物もスッキリ!

MEC食を始める前は、買い物がとてもめんどくさかったです。
作る料理を決めて、必要な食材をリストアップ。
おやつコーナーでどれを買うか悩み、カップラーメンが安ければついでに買い、毎日食べるバナナとヨーグルトを買って、一つの保冷バッグに入りきらず、2つの保冷バッグを抱えて「重い~(>_<)」と汗だくになりながら買い物していました。

スーパーの中でも、買い物客の間をすり抜けながら、ウロウロ。
かごに入れ忘れたモノがあれば、逆流しながら戻る。
とにかく、時間も体力もかかり、大変でめんどくさいモノだと思っていました。

MEC食にしてからは、買い物もカンタン!
野菜がない時は、野菜コーナーで葉野菜を1つ。
乳製品コーナーでチーズと生クリーム、卵を買って、お肉を買う。
最近は炭酸水にはまっているので、飲み物コーナーにも寄りますが、欲しいモノをさっとカゴに入れるだけ。
荷物も少なく、悩むこともないので、時間も短時間で済むようになりました(*´▽`*)

以前の買い物では、安売りのモノがあれば悩み、おやつコーナーで買っちゃおうか悩み、荷物もかさばって大変な思いをしていました。
MEC食にしてからは、悩むこともなく、買い物リストも必要なく、本当にラクなのです♪

冷蔵庫もスッキリ!

ここシンガポールは、外食文化なので、冷蔵庫は小さ目です。
現在の2LDKの家だけでなく、以前住んだ3LDKの家でさえ、冷蔵庫は小さいモノが置いてありました。

現在のキッチンはこんな感じ。
シンガポール宅のキッチン(冷蔵庫)
冷蔵庫は造り付けタイプで、白い取っ手がついている部分が、冷蔵庫と冷凍庫です。
※オシャレなんですが、あまりにも開けにくくて、夫が日本で吸盤タイプの取っ手を買ってきました(^-^;)

冷蔵庫の中はこんな感じ。
シンガポール宅の冷蔵庫の中
日本の大容量冷蔵庫に比べると、幅も収納力も低いです。
野菜室に至っては、右下の小さな引出部分のみしかありません(^-^;)

シンガポール宅のキッチンの冷蔵庫
シンガポール宅のキッチンの冷蔵庫
これだけ収納力が低くても、日本では常温保管していた調味料類も冷蔵庫の中に入れることができ、野菜室も余裕、最近ハマった炭酸水を収納する場所もあります(*^-^*)
オシャレではないですが、冷蔵庫の中までスッキリしたのも、肉卵チーズというシンプルな食材のMEC食だからこそだと思っています♪

最後に

今は、ほぼ毎日出掛けていて、ほぼ毎日買い物に行っています。
ほぼ毎日買い物に行けるのも、MEC食の買い物がシンプルだからです。

また、今後買いだめすることになったとしても、奥行きを有効活用すれば、この冷蔵庫でも問題ないと思います。
野菜室がぎゅうぎゅう詰めになることもないし、冷凍庫は今、ほぼすっからかんですし♪

身体と心が健康になるだけでなく、生活もシンプルになるMEC食。
本当に、出会えて良かったです!
いつか日本に帰国した時、小さい冷蔵庫でイケるかなーなんて考えるのも、ワクワクします(*^-^*)

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今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪

 
 
 

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2 件のコメント

  • れいさんのお宅のキッチン、とても素敵ですね!!中身もすっきりしていて、憧れてしまいます。

    私もスーパーには毎日行くようにしています。以前はまとめ買いをしていたのですが、お肉やお魚は買ったその日に食べたいと思い、通うようにしています。自宅から徒歩1分以内のところにスーパーがあるので、まったく運動にもなりませんが‥。

    MEC食でダイエットが出来るのはとても魅力的なのですが、毎日同じ食材で飽きてきたりはしませんか!?
    今日は日本では今年2回目の鰻を食べる日、土用の二の丑です!!気分を替えて鰻など如何ですか!?(シンガポールに売っていればですが)

    • サマンサさん、こんにちは!
      ありがとうございます!
      スッキリを目指しているので、嬉しいです(*´ω`*)

      スーパー徒歩1分!
      近くていいですね〜(*´ω`*)
      私はスタバに毎日行くようになってから、自然と買いだめしなくなりました。

      食材が同じでも、私は飽きないですね。
      元々同じモノを食べ続けられるタイプなので。
      夫は飽きっぽいタイプですが、同じ料理じゃなければ、大丈夫みたいです(*^^*)
      他の食材を食べてはいけないというワケではないですし、皆さん色々工夫されて、レシピグループもあるので参考になります。

      魚を食べる量は減りましたね。
      以前お刺身を買ったんですが、高い上、あまり満足できませんでした(^_^;)
      お鍋に魚入れたりはしてます。お肉も入りますが(笑)
      鰻は以前大好きでしたが、今はおつまみ程度でいいかなと思います。
      お肉も色々な種類ありますし、意外と楽しめますよ♪

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。