MEC食で、ぐっすり眠れるようになりました♪

MEC食を始めて9ヵ月半。
ぐっすり眠れるようになった!

と感じています♪

昔の私は、そもそも常に寝不足だったので、眠れないということとは無縁でした(^-^;)
しかし、シンガポールに来てから、あまり眠れないと感じていました。
今思うと、生活が改善して睡眠時間をしっかりとれるようになったのに、シンガポールで糖質を摂るようになってしまったからではないかと思います。
しかし、MEC食を始めてからは、以前に比べると、ぐっすり眠れるようになってきました!

さらに、2ヵ月前からは猫のチビを飼い始めました。
猫は夜行性なので、夜中に何度か「プルニャー!プルニャー!」と鳴いて起こされます。
最初の頃は大変でしたが、今はだいぶ慣れました。
夜中に2、3回目覚めますが、それでも「ぐっすり寝た」と感じているし、朝もちゃんと起きられます(*^-^*)

朝、目覚める時はまだ「眠い」と感じますが、以前のような、眠くて眠くて目も開けられないような、起きても眠いような感じはありません。
昼間に眠気を感じることも、少なくなりました!
これも、MEC食をしっかりカムカムして、糖質を控えているおかげだと思います(*^-^*)

夜ぐっすり眠れると、次の日が全然違います!
もう、「眠い眠い」と常に思っていたあの頃には、絶対に戻れません(^-^;)
これからも、しっかりと肉卵チーズをカムカムして栄養を摂取し、糖質を控えて、ぐっすり眠って快適に過ごしていきたいと思います!

にほんブログ村テーマ ☆MEC食を実践中☆
にほんブログ村テーマ 糖質制限食♪
にほんブログ村テーマ 糖質制限

↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪
  

↓応援にクリックしてもらえると嬉しいです(*^-^*)
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村
今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

ブログランキングに登録しています。
下記のバナーを応援にポチッとしてもらえると、励みになります(*´∀`*)
(1日1クリックが有効です)
にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(個人)へ







ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。