睡眠ときちんとした生活は、本当に大事。

10月から一人暮らしになって2ヶ月経ちました。
元々夜更かしタイプでしたが、なるべく夜更かしにならないようにと思いつつ、じわじわと夜更かしをしてしまっていました。
そして、ここ1週間ほど、4時、5時まで起きてたり、早朝に用事がある時は、徹夜して朝9時頃からお昼の1時過ぎまでソファで寝たり。
とにかく、とんでもなく生活リズムが乱れてしまっていました。

生活リズムが乱れてくると、やはり生活自体も乱れてきます。
寝不足だと、常に眠くて頭が働きません。
やる気が起きないので、ぼーっとテレビを見たり、ソファでiPhoneを維持っているだけとか、とにかくダラダラばかり。

掃除もやる気にならず、放置してしまったり、流しに洗い物を溜めてしまったり。
モノは少なくなったので、以前ほど散らかりはしませんが、それでも、少しテーブルの上やリビングが散らかってしまっていました。

この状態が良くないことは、頭ではわかっているんですが、それを行動に移すのはなかなか難しいです。
元々、自制心がなく、目の前にある「やりたいこと」に対して、我慢できないタイプでした。
今も、本が読みたくなったり、インターネットをしたり、ケータイでパズルしてしまったり。
気付くと時間だけが経ってしまっていることが、多々あります。

でも、こんな生活をしていてはいけないと、本当はわかっているんです。

だって、今週やろうと思っていたこと、ほとんどやってないんです(ノД`)・゜・。

イヤ、まあ、自業自得なんですけどね(^_^;)
反省していても始まらないので、まずは、早寝早起きをがんばります!
と言っても、一人暮らしで、仕事もしていない状況で、自制心のない私には難しいです。
まずは、もうすぐシンガポールへ行くので、夫と一緒に生活をして、きちんとした生活リズムを取り戻そうと思います!
その後、夫より先に帰国するのですが、その間だけがんばって生活リズムを維持します!
年末に夫が本帰国する予定なので、それからは夫と一緒に生活すれば、きちんと生活できるようになると思います!

自分一人ではできなくても、人の力を借りれば、できるようになることもあると思います。
自分のできること、できないことを見極めて、その中でどうやって自分ができるようになるか、考えることが大事だと思います。

人生を前向きに良い方向に向かわせるには、自分を大事にすることが一番大事です。
その中でも、睡眠をとるということは、とても大事だと思います。
頭ではわかっているのに、なかなかできていませんが、「睡眠を大事にする」と意識すれば、自分の行動も変わってくると思います。
こうしてブログで宣言するだけでも、すごく気持ちが前向きに、そしてやる気が湧いてきました!
まずは、明日の朝から早起き、そして、布団からさっさと出るようにがんばります☆

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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2 件のコメント

  • れいさん、こんばんは!

    今日の記事は身につまされる内容でした。
    私も夜型生活からなかなか抜けられず
    早起きしたいのに、習慣にならないんですよね...。
    いろいろ試してはみるのですが、早く寝るのもなかなか出来ず
    朝も起きられなくて。
    早起き出来た日は一日、すっごく有意義に過ごせるのは
    分かっているのについつい楽な方へ流れちゃうんですよね~。
    私も自制心が強くなりたい!!と思っているのですが
    なかなか上手くいきません...。

    お互い規則正しい生活が出来るように
    頑張りましょうね☆

    • yoyoさん、こんばんは!

      yoyoさんも夜型生活なんですね。
      私だけじゃないんだという安心感と、親近感を感じてしまっています(笑)

      一度夜型生活になってしまうと、なかなか寝られなかったり、なかなか起きられなかったり、戻すの大変ですよね。
      それこそ、強い自制心が必要なのですが、難しいですよね…(-_-;)

      それでも、やっぱり早寝早起きの方がいいと思うので、お互いがんばりましょう☆

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。