完璧主義をやめる〜「雲の上」の理想を目指していた〜

先日、まだまだ自分が「完璧主義の思考を持っている」と気付きました。

完璧主義「10か0か」をやめる〜自分の思考に気づくこと〜

2016.07.02

そして私はまだまだ、「完璧主義の考え方をしているかもしれない」と認識して過ごしてみました。
すると、

私って、かなり、完璧主義思考のままなんだな〜(^_^;)

と気づいてしまいました(笑)

完璧どころか、「雲の上」ぐらいの理想を目指していた

私は生活改善をしようとして、習慣づけにチャレンジしていましたが、完璧を目指してしまい、できないとやる気がなくなってしまうという「10か0か」思考に気づき、それ以来、習慣づけではなく、「じわじわ」と生活全体を改善するように意識して取り組んでいます。

完璧を目指してしまうのが良くないと思っていましたが、そもそも、目指す姿が、「雲の上」と言っても過言ではないくらい、高すぎる理想を目指していたことに気づきました。

自転車にどんどん乗りたい!けど…

例えば、3月から始めた自転車。
どんどん成長するのが楽しくて、より速く、より遠くへ乗りたいと感じました。

速く乗れるようになりたい、距離も乗れるようになりたい、そのためには毎日乗って、毎日距離もスピードも目指して、もっともっと、もっと乗れるように…

と、どんどん目指しているところが、完璧どころか、理想になっていました。

元々運動をしていなかったので、体力もなければ筋力もありません。
身体は疲れるから、回復しないといけません。
それにもかかわらず、毎日、距離も、スピードも、と求めてしまい、でも疲れてやる気がなくなる…という状態になっていました。

その考え方は、完璧主義だった。もっとラクにいこう。

そう思って考え直してみても、「距離は乗れなくていいから、毎日乗ろう!」と、結局、完璧を目指してしまうのです。
今のやる気にあふれている思考で「理想」を考えてしまい、「毎日」でもやれるだろうと考えてしまっていました。

ブログを毎日書く!全部!

ブログもそうです。
私はこのブログの他に、「チビビな暮らし(猫ブログ)」「ゼロワン自転車日記。(自転車ブログ)」「シンガポールでMEC食♪(MEC食ブログ)」の合計4つのブログを持っています。

2016年8月26日時点、更新中のブログは「ゼロワン日記。」「チビビな暮らし」の2つです。

ブログを毎日書く!という目標は、すべてのブログを、毎日、全力で書くという目標でした。

4つのブログを毎日書くどころか、ブログを毎日書くことすらできていないのに、「すべて」を目指していました。
そしてさらに、内容も「全力」で書く。
適当なことではなく、書くのに1時間以上かかるような、しっかりした内容で、すべて書く。
そこを目指してしまっていました。

もちろん続かず、今はこのゼロワン日記。と猫ブログにだけ、チカラを入れる状態で落ち着きました。
MEC食ブログは更新してないですし、自転車ブログは、気軽にライド記録を書く程度に抑えるようにしました。

まだ、ゼロワン日記。と猫ブログは毎日しっかり書く、という「完璧」を目指してしまっていますが、4つ全て毎日全力で書くよりも、マシにはなったと感じています。(というか、これが今の精一杯です)

朝からすべての家事を完璧に!

生活改善でも、朝から、すべての家事を完璧にやることを目指していました。
早起きして、身支度や朝食だけでなく、洗濯、床掃除、猫トイレの掃除、猫と遊ぶ、トイレ掃除、洗面台の掃除。
これらすべてを「毎日」やって、さらに、もっと早い時間に自転車に乗りに行けるように、もっと早起きをしたい、と考えていました。

そもそも、掃除も全然できてないし、早起きもできてないし、毎日自転車にも乗れてないし、そもそも動きたくない日もあるし…

もうね、目指すところがムリ過ぎたんです(ヾノ・∀・`)ムリムリ

そもそも完璧を目指すどころか、理想過ぎて苦しくなるぐらいの目標でした。

実際に、自転車を頑張れば、疲れてブログが書けない。
ブログを毎日書こうとすれば、夜遅くなって早起きできない。
早起きできないけど、自転車に乗ろうとすれば、朝家事ができない。

あっちを立てれば、こっちが立たず。

そもそもの目標がおかしすぎた(ノ∀`)アチャー

と、やっと気づけました(^_^;)

まとめ

私はずっと、完璧を目指そうとして辛かったと思っていましたが、そもそもの目指すところが高すぎて、より苦しくなってしいたのだと気付きました(^_^;)

目指すところがあるのはいいと思いますが、「理想」という状態で、雲の上を目指していたら、絶対に辿りつけません。
「完璧」でも「理想」でもなく、ちょっと背伸びするぐらいの目標にしなければ、自分が苦しくなってしまうのだと、やっとわかりました。

もちろん、雲の上のような「理想」を持つことが悪いとは思っていません。
しかし、私の場合は、そこに至るまでの階段ではなく、一瞬でワープしないといけないように、「理想」を「目標」にしてしまっていたのだと思います。

正直今は、どのような「理想」や「目標」を立てればいいのか、よくわかりません。
頭に浮かぶのは、「毎日やる」というような、完璧を目指すものばかりで、それを目標にしていいのか、やっぱり良くないのか、わかりません。

今は、自分自身が完璧主義の思考で、できもしないような理想を目指していたことに気づけたので、OKと思っています。
今後、どのように生きていくかは、試行錯誤して、自分に合った方法を探すしかありません。

完璧も理想も目指さず、でもだらけないように前に進める考え方を、探していこうと思います!
今はとりあえず、浮かんだ自分の改善点を、「じわじわ」と改善していきます(*^-^*)

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今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。