「起きてすぐのスマホ」をやめられました!

ここ1週間ほどのことですが、朝起きてすぐにスマホを触らなくなりました!
習慣づけでやめようと挑戦しては、うまくいったり、戻ってしまったりしていた「起きてすぐのスマホ」。
この1週間ほどは、起きてすぐにスマホを触ろうとしなくなりました。
そもそも、スマホをチェックしたい!という欲求を感じないのです!

これまでは、朝起きてすぐに、スマホでマンガを読み、twitterをチェック。
そこでやめられない時は、そのままインターネットで色々と見てしまい、さらにひどい時には、そのままマンガを読みだし、1日中ダラダラしてしまう生活につながってしまっていました。

習慣づけでやめようとしていた時は、ものすごく気合いを入れて、「触らない!」と決意してできていました。
しかし、少し気分が落ちただけで、その決意もどこかへ吹き飛び、すぐにスマホを触ってしまっていました。
twitterの通知をみると、とても気になり、「ちょっとチェックだけ…」と触り出してしまうことも…。

猫のチビを飼いだしてからも、チビが「起きろー!起きろー」とうるさくプルニャー!!!!と何度も鳴いていても、あとちょっと…とスマホをやめられませんでした。
(チビの朝ごはんは、毎朝夫があげているので、ごはん要求ではありません。)
チビが待っているとわかっていても、「はいはーい」と適当に返事をしてスマホ…。
チビには申し訳ないことをしていたと思います。

こんな風に、どうしようもなく「スマホを触りたい」「やめられない」という欲求がありました。
スマホを触らずに動き出した方が、1日快適に過ごせる、チビも待っていると、頭ではわかっているにも関わらず、です。

そんなどうしようもない欲求を、この1週間は全く感じません!

マンガは、時間がある時に読めばいい。
twitterは、朝ご飯を食べながらチェックしよう。
twitterの通知があっても、後で確認すればいい。

それだけでなく、目覚めてからすぐ起き上がるのもイヤだと感じていましたが、だいぶ、スッと起きられるようになりました!

今思うと、「起きてすぐのスマホ」も、「しょうがない(と思われる)自分でいないといけない」という、呪詛の一部だったと思います。
 →関連エントリ:「欲求」をコントロール!~ダラダラが減ってきました♪~

これまで、早寝早起きをしよう、きちんとした生活をしよう、ダラダラをやめよう、スマホを触らないようにしようと、あんなに苦労をしていたのがウソのように、あっさりできるようになりました(*^-^*)
やはり、自分の中で「呪詛」になっている根源を解決することが、とても大切なんだと改めて思いました!

最後に

頭でわかっているのに、どうしようもない「欲求」や「感情」などを感じる時は、その奥底に「呪詛」になってしまっている何かが隠れていると思います。
これからも、自分の中で「アレ?」と感じる時には、「何が原因なんだろう?」と考えることで、原因を特定しようと思います。
すぐにわからないですが、突然フッと、「あ!コレが原因だった!」と思い浮かんできます。
それに気づき、呪詛抜きをすると、スッと自分が変われます(*^-^*)

「悪い呪詛」を知らずに抱えていると、とても生きにくく感じると思います。
「努力」で克服しようとしても、なかなかうまくいかなかったり、挫折しては自己嫌悪してしまったり。

私は、「呪詛抜きダイエット」を読んで、まだたったの3週間弱です。
それでも、3つも呪詛が抜け、心も行動も、とても軽くなったと感じています!
起きてすぐのスマホに対する欲求が無くなり、起きてすぐにチビに構うことができるようになりました(*^-^*)
ダラダラせずに家事をして、ブログも3つ、毎日書けています♪
まだ1週間ですが、これからも続けられそうだと感じています!

「ダイエット」に対して特に必要を感じていなくても、考え方や行動など、どうしようもない「欲求」が抜けるかもしれません。
呪詛抜きダイエット、すごく、オススメです(*^-^*)

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今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。