ダラダラ習慣から抜け出すために

以前から取り組んでいる生活改善。
片づけられない頃の自分と比べると、生活自体は比べものにならないくらい良くなっていますが、「理想の生活」と比べるとまだまだです(^-^;)

気分がモヤモヤしている時は仕方がないですが、そうでない時も、ダラダラしてしまうことがよくあります。
夜更かしをしてしまったり、朝起きて家事もせずにのんびりしてしまったり。
目先のやりたいことに熱中して、食後の洗い物を翌朝に持ち越してしまったり…。
家計簿につけていないレシートが溜まりまくり、片づけていないテーブルの上もごっちゃごちゃ(-_-;)
散らかった机の上
ぐちゃぐちゃ過ぎて、本当にお恥ずかしいです(>_<)

以前、「すぐやる人は、うまくいく。」という本を読み、「すぐやる」を意識するようにしていました。
しかし、気力がある時は「よし!やろう!」と思えるのですが、やる気がない時は「やりたくない…」と動けなくなり、習慣につなげられませんでした(-_-;)

ダラダラ習慣を抜け出すために

最近、この言葉を意識しています。
「やならないとどうなるか?」をイメージする。

「やらないとどうなるか?」をイメージする。

これまで、時間を逆算して考えて、「動かなくては」と思ったことはありましたが、「やらなかったらどうなるか?」を考えることは、全くありませんでした。

夜に洗い物を残したまま寝ると
 →翌朝シンクに残った洗い物を見てげんなりする。

夜更かしをすると
 →翌朝起きれず、昼間もダラダラして、何もできない1日になる

このように、「やらなかったらどうなるか?」を考えると、やる気がわかない時でも、「今やっておいた方がいいな」と動き出すことができます!
そして、動き出してしまえばやる気がわいてくるので、きちんとやりきることができます(*^-^*)

先日も、この考え方のおかげで、時間に余裕をもって動くことができました!
14時に美容院の予約をしていたのですが、お昼を食べながら花子とアンの録画を1話分見ました。
もう1話見たいと思ったのですが、「もう1話見てしまったらどうなるか?」と考えた時、時間が無くなり、美容院へ走って行く自分が想像できました(^-^;)
また、夕方から雨の予報だったので、せっかく乾いた洗濯物まで濡れてしまっているイメージまで…。
それを考えると、もう1話見ようとは思えませんでした。
余裕をもって準備し、洗濯物も取り込んで、余裕をもって歩いて美容院へ行けました。
出掛ける直前に冷凍と冷蔵の宅配便が届き、少しバタバタしましたが、それでも大丈夫でした!
もう1話見ていたら、確実に走っていたと思います(^_^;)

このように、日々の生活の中で「やらなかったらどうなるか?」と考えるようにしています。
少しずつですが、以前よりもすぐ動けるようになったり、やってはいけないことをやらなくなったりするようになってきました!
これからも、この言葉を意識して、やらないとどうなるか?をイメージし、きちんとしていきたいと思います!

最後に

この「やらないとどうなるか?」をイメージする。という言葉は、本に書いてありました。
どの本に書いてあったのかは忘れてしまったのですが、この言葉に出会えて、本当に良かったと思います!

この習慣を身につけるために、この言葉を手帳に貼っています。
ちょくちょく見ることで、改めて意識し直すことができるので、習慣づけられそうだと思います(*^-^*)

本を読むことで、これまで色々な良い影響がありました!
これからも良い習慣を身につけるために、どんどん読書をしていきたいと思います(*^-^*)

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最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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4 件のコメント

  • おはようございます。

    れいさん本当に素晴らしいです!
    リビングの写真を拝見して、正直なところえっ?!とおもいました。

    だけどこれってすごく勇気があることだと思い、このブログが
    ますます好きになりました。
    うちもこんなかんじになること多々あります。
    夫婦揃って捨てることも片付けることも苦手なので・・・。

    「やらないとどうなるか?」のイメージとてもいいですね。
    私は無駄遣いも多いので「買ったらどうなるか?」もくわえてみようかな。

    ためになる気づきをもらえました。
    ありがとうございます♪

    • みに*ままさん、こんにちは!

      あはは、えっ!と思いますよね~(^-^;)
      自分でも、「恥ずかしい」という気を持ちつつ、やる気にさせるためにあえて載せてみました。
      まあ、昔の片づけられない頃の写真など、もっとひどい状態も載せていますし、ダラダラ生活など、ダメな部分もたくさん記事にしているので、今更という気持ちも少しありますが(^-^;)

      それでも、好きだと言ってもらえてすごく嬉しいです!
      取り繕おうとすれば、いくらでもできるのですが、背伸びをしても自分が疲れるだけなので、ブログでもありのままの自分を出していこうと思っています^^
      実生活でも、「人の目」を気にしすぎていて自分を出せなかったのが、人付き合いが苦手な要因だったと思えたので、ブログでありのままの自分を出していくことが、良い練習になっていると感じます。
      これからも、たまに「えっ!?」と思うようなことを書くかもしれませんが、ブログを見てもらえると嬉しいです^^

      テーブルの上は、無事にきれいになりました!
      やはり、部屋がきれいになっていると、何事もすぐに取り掛かれてテキパキ動けるので、スッキリした状態にしておくことは大事ですね!
      お互いにがんばりましょうね^^

      確かに「買ったらどうなるか?」を考えるって大事ですよね!
      私も以前は適当によく考えずにモノを買っていましたが、最近は、必要でときめくモノを慎重に買えるようになりました^^
      少しずつですが、意識していると変われますよね♪
      お互いに、「良い意識」が身に付くといいですね(*^-^*)

  • れいさん
    色々な気づきをありがとうございます〜

    中々動けないですよね〜
    いや、動けないわけでもない〜
    時間もあるし、体力もある
    動く気が起きないが、一番ピッタリきます。

    いつも、ブログみて、元気をもらったり、励みになったり、時にれいさんも行動してないと自身に安心したり、慰められたり、ぼちぼち頑張れます

    • ふうふうさん、こんにちは!

      そう、「動けない」じゃなくて、本当に「動く気が起きない」なんですよね(^-^;)
      やる気は動き出さないと出てこないので、動くしかないとわかっていても、なかなか…。
      散らかった部屋を片づけたら、動きやすくなりました!
      意識はもちろんですが、部屋を「すぐ動ける状態」にしておくことも大事ですね^^

      私のブログがふうふうさんのお役に立っていたら、私もすごく嬉しいうえに、とても励みになっています!
      これからも、一緒にがんばりましょう(*^-^*)

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。