睡眠を最優先にして生活を整える!

本日、更新が17時半です。遅くなってすみませんm(_ _)m

最近、きちんと生活できたり、ダラダラしてしまったり、微妙な感じです。
ソチオリンピックで、フィギュア女子のフリーを見るために夜更かしして以来、「早く寝よう!」と心掛けていた気持ちが、緩んできてしまったと思います。
ブログを昼間に書けず、結局夜遅く書いてしまったり。
一度気持ちが緩んでしまうと、ガタガタと崩れてしまう自制心のなさを実感しました(-_-;)

睡眠(早く寝ること)を最優先に生活する

これまで、「早く寝たい」と意識していましたが、そうは思いつつも、
ブログ > 早く寝る
という優先順位でした。
「ブログを毎日書くこと」を最優先にしていたため、「早く寝たい」とは思っても、ブログのために夜更かしをしてしまっていました。
夜更かしをすると、結局翌日の朝は眠いし、頭はぼーっとするし、やる気も出ません。
土日の場合は、早起きできないことも(-_-;)
夜更かしすると、翌日に響くとわかっていながら、それでもブログを書くことを優先していました。

日頃からきちんと早寝早起きしている方なら、少しぐらい寝るのが遅くなっても、きちんと生活できると思います。
しかし、もう20年近く夜更かし生活をしてきた私には、少しリズムが乱れると、戻すのも難しく、夜更かしの誘惑にも、簡単に負けそうになってしまいます。
そこで、生活をきちんとする為に、

睡眠(早く寝る) > ブログ

と、優先順位を変えることにしました!

優先順位をなかなか変えられなかった理由

ずっと、ブログより早く寝ることを優先しなくてはと、心のどこかで思っていましたが、実行できませんでした。
その理由は、「ブログ更新をさぼってしまうのではないか」という不安です。

私はかれこれ、13年以上、ホームページやブログを続けています。
と言っても、毎日更新しているのはここ1、2年だけ。
以前はよく放置していました。

現在のブログを始め、ありがたいことにたくさんアクセスいただくようになり、それが嬉しくて、毎日更新するようになりました。
毎日たくさんアクセスしていただけているから、もう放置することはないんじゃないか、そう思いたくても、過去に2週間ちょっと放置してしまったことがあります。
自分はサボり癖があるので、一度気を緩めたら、唯一がんばれているブログも、きちんとできなくなってしまうのではないか、そんな不安がずっとありました。

しかし、睡眠を優先する為に、きちんと不安と向き合ってみると、今なら大丈夫だと思えました。
アクセスをいただけているのにブログを放置してしまったのは、昨年の4月下旬のこと。
シンガポールで整理収納ボランティアをやっていた頃です。
忙しくてもブログの更新をさぼりたくないと思い、1週間分ほど記事を書き溜め、それで毎日更新していました。
すると、更新していた期間は「ブログを書かなくていい」という状態が続き、溜めた記事がなくなっても、ブログを書く気にならなくなってしまったのです。
1週間もやらないと、不思議と「やらなくていい状態」に慣れてしまうんですよね(-_-;)

この経験から、自分はブログを書かなくなるのではないかと不安に思っていましたが、睡眠を優先しても、「ブログを書かなくていい」状態ではありません。
「毎日ブログを書く!」という目標は変わっていないので、続けられるはずだと思いました!

ブログを書くためのモチベーション

さらに以前と違い、今は続けられるモチベーションがあります。
それは、アクセスと収入です。
放置してしまっていた頃のブログなどは、ほとんどアクセスがありませんでした。
今は、本当に感謝してもしきれないぐらいの、たくさんのアクセスをいただいています。
本当にありがとうございます!
たくさんの方が見に来てくださったのに、新しい記事がないのは申し訳ないと思うので、ブログを更新したい!と思うのです!
今日も、本当はブログを1日お休みしてしまおうか…と思ったのですが、やはり、ブログを読みに来てくださっている方のことを考えると、遅い時間でも更新しよう!と思えました(*^-^*)

そして、もう一つのモチベーションが収入です。
以前ご紹介しましたが、私はこのブログを書くことで、パート程の収入を得ています。
 →記事:ブログから収入を得る。これがわたしの働きかた
アクセスと共に、ブログが収入につながり、本当に本当に感謝しております。
ただブログを書いていた頃よりも、やはり収入がモチベーションにつながっています。
会社に勤めていた頃、イヤだと思いながらも会社にきちんと行っていました。
それとは少し違うかもしれませんが、私の「今の働きかた」はブログを書くことなのです。

たまに、何を書こうか悩むこともありますが、アクセスと収入のおかげで、ブログを書きたいと思っています。
この気持ちがあれば、睡眠>ブログという優先順位にしても、大丈夫ではないかと思えました!

今後の更新時間について

これまでは、前日にブログを書き、翌日の午前1時に予約で更新するのを目標にしていました。
午前1時に間に合わなくても、寝る前に記事を更新する、というスタイルをしていました。
しかし、これではどうしても夜更かしにつながってしまいます(-_-;)

元々午前1時に更新していたのは、前日に記事を書けなくても、翌日に記事を書いてすぐに更新すれば、毎日ブログを更新できると考えて時間を設定していました。
(以前は午前0時でしたが、ブログ村の新着記事に反映されなかったので、今は午前1時にしています)
当初のように、前日に記事を書き終わらなくても、翌日に更新するというスタイルに変えて行こうと思います!
もちろん、毎日午前1時に更新!する予定です。
間に合わなかった時は、起きてからなるべく早く更新するようにがんばりますので、これからもブログを見に来ていただけると嬉しいです!
更新されていなかったら、次の日に、前日分の記事があるかも見ていただけると嬉しいです☆

21日習慣づけ!

睡眠を優先して、早寝早起きをする為に、21日習慣づけの項目を増やします!
早く寝る
時間を決めると、守れない場合があるかもしれないので、「早く」としました。
自分の中で「早く寝れた」と思えればOKという、ゆるーい感じですが(^-^;)

21日習慣づけ

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気持ちが緩まないよう、睡眠を最優先にして、きちんとした生活を続けられるようにがんばります!
トラコミュ生活改善!きちんと暮らしたい
トラコミュ睡眠について
トラコミュ21日でよい習慣を身につける。
トラコミュもっと心地いい暮らしがしたい!

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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2 件のコメント

  • れいさん、こんばんは。

    生活改善...しっかり自分の習慣にするには
    やっぱり時間がかかりますね~。
    私も今週はどっぷりグウタラペースにはまってしまい
    抜け出すのに苦労してます...。
    ペースがつかめ始めると、案外いろいろ出来るのに
    一度、ペースが崩れると些細なことをするのも大変で...。

    夜更かし生活が身にしみついてると
    早く寝ることが大変なこともとっても共感できます。
    今までやってたことを前倒しして、早く寝ればいいだけ!って
    頭ではわかってるのに、いざ夜になってみると
    「まだこんな時間なら、これやっても大丈夫♪」って思って
    気づいたらいつもの時間ということもしばしば...。
    でも、早起きするには早く寝ないと起きれないことも
    身をもって感じているので、出来ないって言ってないで
    やれるようにしていかないとですね。

    近くに厳しく監視してくれる人でもいれば
    変われますかね~?
    生活改善出来ましたよ!!って言えるようになりたいです。
    (同じようなことをコメントで繰り返してますね...。進歩出来てないなぁ(笑)

    • yoyoさん、こんばんは!

      生活改善、なかなか難しいですよね~(>_<) yoyoさんのコメントで、私だけじゃないと、安心感を感じてしまっています(^-^;) 一度ペースが乱れると、あっという間に崩れてしまいますよね。 そこをなんとかしたいのですが…(^-^;) そう!早く寝なくてはと思っても、あれも!とやってしまうんですよね(^-^;) あと少し!がたくさん続きすぎて、そのうちまあいいやと思ってしまったり。 一気に直すには、めちゃめちゃ厳しくしてもらわないと難しいですが、そんな状況はイヤだと思ってしまいます(笑) 夫は優しくて、それに甘えてしまっているので、やはり自分でなんとかするしかないんですよね。 お互い、できたダメだと繰り返していますが、一緒にがんばりましょう! きっと少しずつでも進歩してるハズ!

  • ABOUTこの記事をかいた人

    1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。