体調不良も、MEC食で治す!

MEC食を始めて8ヶ月経ちました。
その間、様々な身体の不調が良くなってきています♪
もちろん、MEC食をしていれば全てがOKなワケではなく、たまに体調不良になることもあります。
実は最近、久しぶりに様々な不調を感じていました。

体調不良もMEC食で治す!

ここ3週間の間に、久しぶりに体調不良を感じました。

・胃の調子が悪くて食べられない
・腰が痛い
・足がつった(3回)

これの原因は、猫を飼い始めたこと。
 →猫ブログ:チビビな暮らし

猫を飼い始めてすぐは、リビングのソファで寝たり、寝ずに猫の様子を見て色々と気にしていました。
睡眠不足のせいか、久々に食べられないということを経験しました。
一晩じっくり寝たら、すぐに体調は回復したんですが。

その後も、猫がいるのでしゃがんだ姿勢にいることが増え、腰が痛いなーという状態になりました。
さらに、猫が元野良猫とは思えないぐらい、家の中でもリラックスしてくれるようになり、夜は私の脚の間で寝てくれるようになりました。
私の脚の間で寝てくれるチビ
この体勢のまま動けず、脚に変に力が入ってしまったのかもしれません。
チビが一緒に寝てくれるようになってから、寝てる間に3回ほど脚を攣りました。
まあ、幸せなんでいいんですが(^-^;)

こんな感じで、最近は少し体調不良を感じていました。
そして思うのは、

そんな時こそ、MEC食!!!

基本的にMEC食を続けていますが、ベース量に足りなかったり、肉卵チーズのどれかが少なめだったりしたこともあったので、最近は、MEC食を改めて意識してみました。
1日でベース量をカバーすることと、食べたいと思う時は、少し多めでも食べること。
そしてなによりも、しっかりカムカムすること!

この10日程、これを意識していました。
すると、いつの間にか、腰の痛みも、脚がつることもなくなりました!
脚は、つらなくても重い感じがあったのですが、それが今はかなり軽減されています♪

以前の考え方だと、調子が悪いと「おかゆ」でした。
実際、夫が「おかゆ作ろうか?」と言ってくれましたが、それなら「卵スープ作って」と言った私(笑)
結局、翌日から食べられるようになったので、ゆで卵食べてましたけど(*^-^*)

今回改めて、体調不良の時も、肉卵チーズ!
そして、カムカムをしっかりすることが大切だと感じました!

もちろん、MEC食で全てが解決するわけではないので、病院も必要だと思いますけどね!
今回はそこまでの体調不良ではなかったので、必要なくて良かったです!

これからも、肉卵チーズをたくさん食べて、しっかりカムカムして、健康に快適に、生活していきたいと思います(*^-^*)

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今日も、最後までゼロワン日記。を読んでくださり、ありがとうございました(*^-^*)

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。