「たまに」でも、やることが大事!

「毎日3食食べる」という習慣づけも今日で18日目。
先日ダラダラ生活もしてしまいましたが、今は無事にきちんと生活を続けることができています(*^-^*)

習慣にならなくても、やることが大事!

今日は久しぶりに過ごす、夫と一緒の休日でした!
今日は掃除をしませんでしたが、その代わり、夫と一緒に1時間近くウォーキングしました(*^-^*)
ウォーキングと少しのジョギング(アプリUP24)
最初少し走ってみましたが、8分しか持たなかったです…(^-^;)

以前は、家から出ることも、運動することも、歩くことすらキライでした。
そんな私が、走ろう!と思うようになるなんて、自分でもビックリです(笑)
自分1人ではなかなか運動する気にはなりませんが、歩くことも楽しいと感じ、機会があれば走ろうと思うようになりました!
自分でも、成長しているなぁと実感できます♪

最近、「習慣」にならなくても、やってみることが大事だと感じています!
シンガポールに引っ越して来てから、たまにプールに入ったり、1度ジムに行って歩いたり、今日も始めてジョギングしました。
以前はプールやウォーキングを習慣にしたいと思っていましたが、残念ながら、夫がいないと運動する気にはなりません。
それでも、たまにでもやっているだけで、意識が変わってきたと感じています!

以前は、身体を動かすことが、本当に面倒だと感じていました。
しかし今では、ウォーキングで疲れて汗だくになっても、楽しい!気持ちいい!と感じることができています(*^-^*)

運動や勉強やダイエット、生活改善など、「毎日」や「毎週」といった、習慣にした方がいいことはたくさんあります。
しかし、いきなり習慣にしようとしても、なかなか続けられません。
たまにでもやることが、少しずつ抵抗を減らして習慣にすることにつながるのだと、思っています。

私自身、これまでたくさんの生活改善にとりくみ、たくさん失敗してきました。
それでも、今生活改善に成功できているのは、これまでのたくさんの取り組みがあったからだと思います!

これからも、「たまに」でも運動することを続けていき、もっと長く走れるようになったり、毎日体操や運動をできるようにしていけるよう、がんばりたいと思います(*^-^*)
トラコミュ生活改善!きちんと暮らしたい
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。