人生最高体重からの1年。マイナス7kg!

MEC食を始めて11ヶ月弱ですが、1年前の人生最高体重から1年経ちました。
ちょうど1年前、夫の1ヶ月の日本出張について行き、ここぞとばかりに色々なモノを食べました。
一応糖質制限を意識していましたが、パンを食べたり、お蕎麦を食べたり、ラーメン食べたり、ケーキを食べたり、パンケーキ食べたり。
夫はシンガポールに戻った直後に、「太りましたね!」と言われるほど、夫婦で増量していました(^-^;)
増量は残念でしたが、今思うと、「ヤバい!」という危機感につながり、MEC食を始めるキッカケになったので、良かったと思っています(*^-^*)

人生最高体重からから1年の体重推移

この1年間の体重推移です。
m160116
右肩下がり!(*´▽`*)
青い線が体重、オレンジの線が体脂肪率です。
9月までは朝晩記録していたのですが、めんどくさくなって今は朝の体重と体脂肪率のみです。

人生最高54.4kgから、今朝は47kg。マイナス7kgです(*´▽`*)

ちなみに、身長は162cmなので、BMIは17.9、今朝の体脂肪率は24.2%でした。

体重や体脂肪率は、日々かなり増減します。
2日前に45.8kgを記録した時は、減り過ぎ!?と思いました(^-^;)

日々の増減ではあまり一喜一憂しないようにして、こうしてグラフで見た時に、右肩下がりで喜べるようになりました!
と言っても、MEC食を始めた頃は、日々の増減で一喜一憂してましたけどね(笑)

最初の数ヶ月は増量する?

こうしてグラフで見ると、改めて、最初の数ヶ月は増量期間だったかもしれないと感じました。
初めてすぐに、ストンと体重が落ちたのは、たぶん浮腫みがとれたからだと感じています。
その分を差し引いてグラフを見ると、6月までじわじわと増え、7月からじわじわ減り出した感じです。
原因はわかりませんが、これまで栄養不足だったのを身体が信じきれなくて、なるべく栄養をとりこもうとしていたのが、数ヶ月経って、やっと大丈夫とわかってくれて、体重が減り出したのかもしれません。

私の場合は、最初にストンと落ちた分があったので気になりませんでしたが、「体重」だけを重視していると、辛くなってしまうかもしれませんね。
私自身は、肌の調子が良くなり、胸が大きくなって、腰回りが少しスッキリしたように感じていたので、とても楽しくMEC食を続けられたと思います。

最後に

まだまだMEC食を始めて11ヶ月弱です。
これからずっと続けていくと思うと、自分の身体にどんな変化があるか楽しみです♪
1年前の私は、人生最高体重にショックを受けていましたが、1年でこんなに変わるんだと、自分でもビックリしました!
これからも、肉卵チーズをしっかりカムカムして、自分の健康のために、MEC食を続けていこうと思います♪

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ABOUTこの記事をかいた人

1980年生まれの専業主婦。夫の駐在でシンガポール在住中。 2012年、こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に出会い、片づけられるようになる。ダラダラした生活を改善するために、生活習慣改善中。 2015年、MEC食に出会う。2016年ロードバイクに出会う。